Atención plena en el trabajo, pensada para la jornada laboral.
Audio guiado para la calma y para dormir, además de un check-in de ánimo que nadie más lee. Todo cuenta para su programa.
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Recomendaciones
Reinicio en 60 segundos
Meditación
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Reproducir
Una meditación guiada de cinco minutos para una mente centrada y flexibleAcerca de esta sesión
¿Sabía que puede alcanzar la estabilidad mental mediante la meditación con solo 5 minutos al día?
Alcanzar un estado mental saludable puede parecer una tarea abrumadora, pero solo necesita hacer una pausa de cinco minutos en su apretada agenda para recuperar la calma y el equilibrio. Disfrutar cada día de un momento de quietud consciente puede ayudarle mucho a mantener un enfoque integral del bienestar físico.
Desvíe su atención del ajetreo diario y disfrute de unos minutos para usted con nuestra sesión de atención plena de 5 minutos. La sesión le ayudará a reducir el estrés diario y a prestar más atención al momento presente, de manera intencionada y sin juzgar.
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Deslice para finalizar la sesión
Datos de muestra ilustrativos. Las sesiones duran aproximadamente entre un minuto y más de treinta minutos.
Vantage Fit ofrece a los empleados audio guiado que pueden reproducir sin conexión, además de un check-in de ánimo diario que permanece privado. Las sesiones terminadas cuentan para el programa.
Audio corto, pensado para escucharse completo.
Audio guiado en 7 categorías, lo bastante corto para un descanso entre reuniones.
7 categorías de audio guiado
Recomendaciones, Meditación, Yoga, Relajación, Sueño, Ruido blanco y Autoconocimiento. Las pistas van de aproximadamente un minuto a más de treinta.
Reproducción sin conexión, sincronización posterior
Descargue una pista y reprodúzcala en un tren o un vuelo. Los minutos se sincronizan cuando el teléfono vuelve a estar en línea.
En sus desafíos, en más de 13 idiomas
Defina un objetivo de tiempo de calma en cualquier desafío. Las pistas están en más de 13 idiomas.
Elija una categoría para ver lo que contiene.
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Atención plena
Recomendaciones4 sesiones
4:25
Atención plena
Meditación3 sesiones
4:25
Atención plena
Yoga2 sesiones
4:25
Atención plena
Relajación3 sesiones
4:25
Atención plena
Sueño2 sesiones
4:25
Atención plena
Ruido blanco4 sesiones
4:25
Atención plena
Autoconciencia2 sesiones
Datos de muestra ilustrativos. Las sesiones duran aproximadamente entre un minuto y más de treinta minutos.
El registro de ánimo se mantiene privado.
Los empleados registran cómo se sienten en un check-in que solo ellos pueden abrir. El historial es suyo y ningún empleador lo ve nunca.
Cuenta solo como tarea completada
Un desafío puede incluir una tarea de registro de ánimo, y completarla cuenta. Lo que alguien anotó realmente nunca se puntúa ni se muestra.
Los administradores nunca lo ven
No existe una vista de gerencia ni un informe de ánimo. Las notas se quedan con la persona que las escribió.
Ayuda para un día cualquiera
El audio ayuda a concentrarse y a relajarse. No sustituye una atención real de salud mental.
Resultados de atención plena publicados.
Cada cifra procede del programa indicado a su lado. No se suman entre clientes.
¿Cómo funciona la atención plena corporativa en Vantage Fit?
Los empleados abren el audio dentro de la aplicación de Vantage Fit. Al terminar una sesión, los minutos se registran solos. Cuentan para los desafíos de la empresa, junto con los pasos, los entrenamientos y los hábitos diarios.
Una sesión terminada se registra como cualquier otra actividad.
Al terminar una sesión se suman minutos al registro diario, junto con los pasos, los entrenamientos y las comidas.
- TipoSesión de atención plena
- UnidadMinutos
- Calorías0 kcal, a propósito.
- Cuenta paraTareas del desafío y la puntuación. Solo una sesión terminada se registra.
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00:00:0600:05:04
Deslice para finalizar la sesión
Audio sin conexión para equipos sin escritorio.
Una sesión se descarga en el teléfono y se reproduce sin señal. Funciona en un tren o un vuelo, y los minutos se sincronizan cuando el teléfono vuelve a estar en línea.
Lo que es, y lo que no es.
En qué ayuda la biblioteca y en qué no es un sustituto.
- No es atención clínicaEs una biblioteca de audio guiado para la concentración y la calma. No da diagnósticos ni sustituye a un médico.
- Elegidas a manoElegimos cada sesión y la grabamos con voz en más de 13 idiomas. Ningún algoritmo las genera.
- Integrado en la aplicaciónSe reproduce dentro de la aplicación de Vantage Fit en iOS y Android. Nada que comprar, y nada extra que pagar.
Cómo una sesión se convierte en participación.
3 pasos, desde pulsar reproducir hasta el minuto registrado.
Complete una sesión
Reproduzca cualquier pista de audio, desde una pausa de respiración de 3 minutos hasta un paisaje sonoro más extenso para dormir.
Se registra solo
Los minutos se suman en cuanto termina. Nada que escribir.
Cuenta para la puntuación
Esos minutos alimentan los desafíos de la empresa y la tasa de participación.
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Reproducir
Una meditación guiada de cinco minutos para una mente centrada y flexibleAcerca de esta sesión
¿Sabía que puede alcanzar la estabilidad mental mediante la meditación con solo 5 minutos al día?
Alcanzar un estado mental saludable puede parecer una tarea abrumadora, pero solo necesita hacer una pausa de cinco minutos en su apretada agenda para recuperar la calma y el equilibrio. Disfrutar cada día de un momento de quietud consciente puede ayudarle mucho a mantener un enfoque integral del bienestar físico.
Desvíe su atención del ajetreo diario y disfrute de unos minutos para usted con nuestra sesión de atención plena de 5 minutos. La sesión le ayudará a reducir el estrés diario y a prestar más atención al momento presente, de manera intencionada y sin juzgar.
4:26
00:00:0600:05:04
Deslice para finalizar la sesión
4:28
¿Finalizar esta sesión?
Solo se registran los minutos de las sesiones finalizadas. Si la detiene ahora, no se registrará nada.
ContinuarFinalizar sesión4:31
Sesión completadaMeditación de 5 minutos para la estabilidad mental
- Tipo
- Sesión de atención plena
- Unidad
- Minutos
- Calorías
- 0 kcal, a propósito.
- Cuenta para
- Tareas del desafío y la puntuación. Solo una sesión terminada se registra.
Abrir, reproducir, detener, registrado. La pantalla final y el registro que se muestran aquí son ilustrativos. Las 4 filas son las mismas de la tabla de arriba.
Lo que el audio hace, y lo que no
Los detalles sobre el audio, la reproducción sin conexión y quién puede ver qué.
Termine una pista y los minutos se registran. Alimentan el total diario junto con los pasos y cuentan para los objetivos del desafío.
No. Una nota de ánimo se queda con la persona que la escribió. Nada llega a un gerente y nada aparece en un informe.
Sí. Una pista descargada se reproduce sin Wi-Fi ni señal móvil. Los minutos se sincronizan cuando el teléfono vuelve a estar en línea.
No. La biblioteca ofrece audio guiado y un check-in de ánimo para aliviar el estrés cotidiano. No es terapia ni atención médica de un médico.
Los clientes más grandes pueden solicitar sus propias pistas a su gestor de cuenta. La biblioteca estándar cubre 7 categorías.
No. Las sesiones se reproducen en la app de iOS y Android, que registra el tiempo automáticamente, sin necesidad de wearable.
Los administradores ven los minutos totales de un grupo y la tasa de participación. Qué pista escuchó cada persona y cualquier nota de ánimo se mantienen privados.
No. El audio y el check-in de ánimo forman parte del Full Mode. Lite Mode solo admite pasos.
Más formas de ayudar a las personas a sentirse bien.
Lleve la atención plena diaria a su plantilla.
Vea la biblioteca de audio, la reproducción sin conexión y el check-in de ánimo privado en una demo de 30 minutos.