10 Maneras de Lidiar con el Lunes Triste en el TrabajoEnero trae muchas resoluciones y planes, ya sea para ponerse en forma, mantenerse saludable o empezar de nuevo. Lamentablemente, enero también trae su bajón. ¿Alguna vez has oído hablar de los “lunes tristes”? Es el tercer lunes de enero, considerado el día más deprimente del año. Las bromas sobre el lunes nunca pasan de moda, y con el trastorno afectivo estacional que se suma al dolor, los lunes tristes se vuelven aún más reales y graves. Aunque enero es un mes oscuro debido al clima severoLeer más
Día Mundial de la Diabetes: Citas, Deseos y Lemas para un Ambiente de Trabajo InclusivoEl 14 de noviembre de cada año se designa el Día Mundial de la Diabetes. Intenta aumentar la conciencia pública sobre la diabetes, un problema de salud generalizado en el mundo. Puede utilizar los lemas y frases del blog para informar a las personas que se preocupan por la diabetes.Leer más
¿Cuántos Pasos Hay en una Milla? Transforma Tu Salud con los Pasos CorrectosNo todos los pasos son iguales. Como resultado, cada persona tendrá un resultado diferente. Caminar toma aproximadamente 2,100 pasos por milla, mientras que correr requiere alrededor de 1,600 pasos.Leer más
Los 12 Mejores Libros de Educación Financiera para Desarrollar Confianza FinancieraLeer libros sobre educación financiera puede ayudarte a comprender mejor los conceptos de finanzas personales. Estos libros te brindan el conocimiento que necesitas para tomar mejores decisiones financieras.Leer más
Los 21 mejores juegos y actividades de Viernes Divertido para el bienestar de los empleados.Jugar a juegos divertidos en equipo reduce el estrés en el trabajo. Puedes incluir desafíos de salud en tu trivia de viernes divertido para motivar a tus empleados a mantenerse en forma y adoptar estilos de vida más saludables.Leer más
10 Formas Efectivas de Combatir un Estilo de Vida SedentarioEl comportamiento sedentario puede ser un factor de riesgo independiente de la actividad física, relacionado con múltiples problemas de salud en adultos.Leer más
61 Nombres Únicos para Equipos de Caminata para tu Próximo Desafío de PasosEn un equipo de caminata o en un equipo de desafío de pasos, un nombre de equipo memorable puede marcar la diferencia. Realizar reuniones caminando o unirse a un desafío de pasos es una excelente manera de promover la actividad física, el espíritu de equipo y la salud y bienestar general. Claro, ya lo sabemos. También sabemos que caminar es uno de los mejores ejercicios para quemar calorías, mejorar la salud del corazón y reducir la presión arterial. ¡Sin embargo, la mayoría de las personaLeer más
Pasos arriba su Fitness Juego - ¿Cuántos pasos para quemar 500 calorías?Por lo general, se necesitan entre 13.000 y 16.000 pasos para quemar 500 calorías (kcal). Su peso, velocidad, sexo y edad afectarán la cantidad de pasos que dé.Leer más
El estrés en el lugar de trabajo: un gran número para las empresas de todo el mundoEl estrés en el lugar de trabajo es la respuesta que se produce cuando las demandas de empleo no se corresponden con las habilidades de los empleados. Leer más
Depresión en el lugar de trabajo: Lo que todo empleador debe entenderLa depresión es una condición mental grave que daña a los trabajadores de todo el mundo. En este sentido, usted debe entender ciertas cosas acerca de la depresión en el lugar de trabajo tan pronto como sea posible.Leer más
Objetivos y objetivos del programa de bienestar: El secreto del éxitoLos empleadores pueden fomentar estilos de vida saludables entre sus trabajadores ofreciendo programas de bienestar para los empleados. Los empleados sanos son más propensos a mantener hábitos sanos y ser más productivos y eficaces en el trabajo. Leer más
Cómo el bienestar en el lugar de trabajo ayuda a reducir los costos sanitarios de los empleadosEl bienestar del lugar de trabajo se ha convertido en una agenda de moda dentro de las empresas. Las empresas del mundo están en la búsqueda de utilizar el bienestar para aumentar el rendimiento de los empleados. Aparte de eso, la estrategia de las soluciones correctas ayuda a los empleadores a reducir las primas del seguro de salud. Sin embargo, pocos son escépticos acerca de perseguirlo dependiendo de las opciones disponibles para ellos. A menudo nos encontramos con preguntas como ¿Cuánto ahLeer más
7 mejores maneras en que los empleadores pueden controlar los costos sanitarios de sus empleadosLa salud no es un término desconocido que ha visto la tracción en los últimos años. Pero tiene una mención especial cuando nos centramos en la naturaleza competitiva de un mundo corporativo. Plazos ajustados y exceso de tiempo han sacudido el bienestar Los empleadores de todo el mundo están explorando soluciones para reducir las implicaciones para la salud que vienen junto con ella. Esto planteó otras preocupaciones económicas y ocupacionales donde una de estas situaciones está controlando losLeer más
Los 15 mejores consejos de salud de otoño para protegerteDespídete del calor caliente y da la bienvenida a los días más cortos y las temperaturas más frías.Esta época del año parece ser cuando muchas personas hibernan y desaceleran sus agitadas formas de vida veran Leer más
Oficina Fría: maneras de mantenerlos a usted y a su oficina caliente espacioEn este artículo, vamos a aprender si y por qué hace frío en la oficina y ver productos útiles y formas de mantenerse caliente en una oficina fría.Leer más
4 programas de autocuidado para promover la salud en el lugar de trabajoEl autocuidado es hacer algo que ayuda a tu cuerpo, mente y alma. El autocuidado es una gran manera de convertirte en una mejor versión de ti mismo. Además, cuando practicas el autocuidado, te sientes más feliz yLeer más
Las 15 mejores ideas de autocuidado para practicar en el trabajo en 2024Integrar estas 15 prácticas de autocuidado respaldadas por la investigación en 2024 para reducir el estrés de los empleados, mejorar el enfoque y mejorar el bienestar en el lugar de trabajo.Leer más
15 consejos de bienestar para los empleados para mantenerse sanos en el trabajo¿Quieres una fuerza laboral comprometida y próspera? Descubre 15 consejos de bienestar eficaces para reducir el estrés, aumentar la energía y empoderar a los empleados en 2024.Leer más
13 Mejores equipos de ejercicio para que el escritorio se mantenga saludableLlevar una vida sedentaria puede ser más perjudicial para su salud de lo que usted sabe. Si usted se sienta por períodos prolongados en el mismo lugar, usted puede recurrir a demasiadas enfermedades. Los estudios también muestran que las personas que llevan este tipo de estilo de vida son propensas a la diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y cáncer. Es importante tener en cuenta que el sentado prolongado puede afectar negativamente su salud muscular. Además, cualquier persona que haya traLeer más
50 citas calmantes para el estrés: cómo lidiar con él en el trabajoUna colección de citas diseñadas para calmar una mente ocupada. Respira profundamente y libera tu estrés con estas palabras reconfortantes.Leer más
70 citas de relajación para ayudarte a desestresarte¿Sientes que el reloj corre tan rápido que es casi imposible recuperar el aliento en este mundo acelerado? Vivimos en un mundo tan lleno de trabajo y todo lo demás se mueve a un ritmo tan rápido que es difícil encontrar tiempo para relajarse. ¡A veces estás tan ocupado con el estrés de la vida laboral y los plazos que debes cumplir que te olvidas de relajarte! Relajarse durante solo cinco minutos periódicamente alejándose de lo que está causando que aumenten sus niveles de estrés puede proporciLeer más
10 aplicaciones de bienestar para empleados para su salud y bienestar corporativoUna mente sana es una mente productiva, un dicho bien dicho y efectivo, que nos recuerda el viejo adagio: "La salud es riqueza". Sin embargo, el dicho a menudo se olvida con el tiempo y se convierte en un conocimiento antiguo cuando entramos en el ámbito corporativo. El sector corporativo intenso y de rápido movimiento está impulsado por personas que se enfocan en el trabajo y asumen responsabilidades. La mayoría de las veces, esto se produce a expensas de la salud del empleado. A la larga, esLeer más
50 preguntas de la encuesta de salud mental para empleados en el lugar de trabajoSalud mental - a menudo una cuestión de estigma social. Un tema muchas veces dejado sin tocar por los gerentes y sin resolver por la mayoría de los empleados. Con los informes de problemas de salud mental en aumento entre los empleados, ahora es un motivo de grave preocupación en el lugar de trabajo. Nosotros los humanos somos seres sociales. Con tanto caos justo después de la pandemia de COVID-19, nos encontramos en un dilema sobre si salir y socializar o desplazarnos por los bucles infinitosLeer más
14 beneficios fantásticos del yoga en el lugar de trabajo “El yoga es una luz que, una vez encendida, nunca se apagará. Cuanto mejor sea tu práctica, más brillante será tu llama”.— B.K.S. Iyengar El Día Internacional del Yoga está a la vuelta de la esquina. ¿Y qué mejor momento que este para discutir la importancia de la salud y el estado físico, especialmente durante la pandemia en curso? Las oficinas están reabriendo lentamente a medida que las personas se vacunan por completo y los trabajadores han regresado a sus respectivos lugares de trabajLeer más
15 bebidas energéticas refrescantes y saludables para recargarte en el trabajoSi está buscando bebidas que le den un impulso extra de energía sin efectos secundarios y sin ingredientes artificiales, está de enhorabuena.Leer más
17 ideas para actividades del mes de concientización sobre la salud mental en su lugar de trabajoEl Mes de Concientización sobre la Salud Mental intenta disminuir el estigma asociado con las enfermedades mentales. Las actividades ayudarán a los empleados al traer la conciencia de la salud mental a la vanguardia a través de eventos divertidos.Leer más
5 estrategias definitivas de promoción de la salud para impulsar el bienestar de sus empleados¿Quiere que su próximo programa de bienestar en el lugar de trabajo sea un gran éxito? ¡Aquí hay algunas estrategias seguras de promoción de la salud que funcionan de maravilla!Leer más
Las 101 últimas ideas del programa de bienestar de los empleados para crear un lugar de trabajo felizDescubra 111 ideas más recientes de programas de bienestar para empleados para su lugar de trabajo. Integre estas soluciones sin esfuerzo, algunas de las cuales son casi gratuitas.Leer más
Desafío de fitness en la oficina: 8 ideas divertidas y emocionantes que deberías probarLa tecnología está haciendo que todo sea más accesible y conveniente, pero con ella, los estilos de vida de los empleados corporativos se están volviendo cada vez más sedentarios. Los estilos de vida sedentarios se han relacionado con mayores riesgos de problemas de salud y enfermedades en el futuro. Como tal, los empleadores deben garantizar la salud y el bienestar adecuado de sus empleados. El primer paso para garantizar la salud adecuada de los empleados es crear un programa de bienestar coLeer más
Impulsar la moral de los empleados con una caminata virtualUna caminata virtual es un evento a pie organizado en una plataforma virtual compartida que conecta a todos los empleados y los lleva a un espacio digital común. La aplicación actúa como un rastreador que puede rastrear los pasos una vez que su teléfono celular esté correctamente sincronizado.Leer más
20 actividades divertidas de bienestar social para el lugar de trabajoLos círculos para compartir son espacios seguros y libres de juicios. Cuando sus empleados tienen a alguien con quien compartir sus problemas y temores, se sienten escuchados. Estos círculos actúan como sistemas de apoyo que mejoran el bienestar social de los empleados.Leer más