Las mejores aplicaciones de seguimiento del estado de ánimo de 2026: Revisadas y recomendadas

La aplicación Calm es una reconocida herramienta de salud mental y seguimiento del estado de ánimo, celebrada por su enfoque holístico hacia el bienestar mental y emocional. Es como tener un entrenador personal de relajación en tu bolsillo. Con meditaciones guiadas, historias para dormir relajantes, ejercicios de respiración y más, está diseñada para ayudarte a reducir el estrés y encontrar un mayor equilibrio cada día.

Con el rastreador de estado de ánimo de Calm, puedes registrar rápidamente cómo te sientes y detectar patrones en tus emociones. Es como un diario para tu mente, que te ayuda a comprender qué te impulsa y qué te afecta negativamente. Además, para los empleados, Calm ofrece herramientas prácticas para gestionar el estrés laboral y aumentar la productividad.

Wysa es mucho más que una aplicación para seguir tu estado de ánimo: es como tener un compañero virtual de salud mental. Impulsada por inteligencia artificial, esta aplicación ofrece una experiencia de chat empática que te permite compartir tus sentimientos en cualquier momento y lugar. Ya sea que estés pasando por un día difícil o simplemente necesites que alguien te escuche, Wysa proporciona apoyo personalizado con ejercicios basados en la terapia cognitivo-conductual (TCC).

Tanto si eres un empleado gestionando plazos ajustados como si enfrentas el estrés diario, Wysa te ayuda a analizar tus emociones y ofrece consejos prácticos para mantenerte enfocado. Su función de seguimiento del estado de ánimo se complementa con técnicas de bienestar como la atención plena, ejercicios de respiración y escritura reflexiva, creando un enfoque integral del bienestar mental. Esto la convierte en una compañera de confianza para el crecimiento personal y el equilibrio emocional.

Tanto si eres una persona que busca mejorar su estado de ánimo como si representas a una empresa comprometida con el bienestar de sus empleados, MoodFit te permite registrar tus emociones y ofrece información útil para ayudarte a sentirte mejor. La aplicación brinda recomendaciones personalizadas, desde ejercicios hasta prácticas de mindfulness, lo que facilita integrar hábitos positivos en tu rutina diaria.

Para los empleados, MoodFit puede ser una herramienta valiosa para mejorar la salud mental en el lugar de trabajo. Al registrar los patrones emocionales y ofrecer técnicas para aliviar el estrés, ayuda a mantener una buena salud emocional, mejorar la concentración, la productividad y el bienestar general en el entorno laboral.

Mood Log es la aplicación ideal para quienes buscan obtener información rápida y sencilla sobre sus emociones. Con solo unos toques, puedes registrar cómo te sientes, anotar posibles detonantes y detectar patrones a lo largo del tiempo. Es como llevar un diario digital de tu estado de ánimo, pero sin la necesidad de escribir largas entradas.

Ya sea que estés gestionando el estrés laboral o simplemente quieras entender qué influye en tu estado de ánimo, Mood Log te ayuda a conectar los puntos. Los empleados pueden registrar los altibajos emocionales, identificar factores de estrés y tomar medidas proactivas para mejorar su bienestar mental. Gracias a sus visualizaciones claras y recordatorios diarios, mantener el control de tus emociones nunca ha sido tan fácil.

Sanvello es mucho más que una aplicación para registrar el estado de ánimo: es una completa caja de herramientas para el bienestar mental. Ya sea que enfrentes el estrés cotidiano o una ansiedad más persistente, esta app combina el seguimiento emocional con técnicas de autocuidado guiadas, como meditación, escritura reflexiva y ejercicios de terapia cognitivo-conductual (TCC). Incluso ofrece una comunidad de apoyo donde los usuarios pueden compartir experiencias y encontrar motivación en personas con trayectorias similares.

Para los empleados que deben manejar plazos y presiones laborales, Sanvello actúa como un entrenador personal contra el estrés, proporcionando ejercicios de relajación y estrategias de afrontamiento adaptadas a la ansiedad relacionada con el trabajo. Los informes de estado de ánimo ayudan a reconocer patrones emocionales, facilitando la gestión del estrés antes de que se acumule. Con opciones tanto de autoayuda como de apoyo profesional, Sanvello es una excelente elección para quienes desean tomar el control de su salud mental.

Worry Watch funciona como un diario personal para tus pensamientos ansiosos, ayudándote a registrar, analizar y desafiar tus preocupaciones con el tiempo. En lugar de dejar que se acumulen, esta aplicación te permite anotarlas, identificar patrones y comprobar cuántos de tus miedos realmente se cumplen. Es una forma simple pero poderosa de recuperar el control sobre la ansiedad y el estrés.

Para los empleados que lidian con plazos y factores de estrés diarios, Worry Watch actúa como una herramienta para despejar la mente. Al registrar las preocupaciones y revisar entradas anteriores, los usuarios pueden desarrollar una perspectiva más equilibrada y reducir la ansiedad relacionada con el trabajo. Ya sea para manejar el estrés personal o la presión profesional, esta aplicación convierte el exceso de pensamiento en aprendizaje, ayudándote a concentrarte en lo que realmente importa.

Mood Mission es una aplicación científica de seguimiento del estado de ánimo diseñada para ayudar a los usuarios a gestionar la ansiedad, el estrés y los momentos de desánimo con mayor facilidad. Basada en investigaciones probadas sobre salud mental, no solo registra los estados de ánimo diarios, sino que también analiza los patrones de estilo de vida para ofrecer estrategias de afrontamiento personalizadas y respaldadas por evidencia. Ya sea que enfrentes estrés laboral o desafíos personales, Mood Mission proporciona pasos prácticos para fortalecer la resiliencia y el bienestar emocional.

La aplicación ofrece versiones gratuitas y premium, con funciones adicionales para obtener una visión más profunda del estado de ánimo. Disponible en App Store y Google Play, es una herramienta accesible y eficaz para quienes desean tomar el control de su salud mental.

Reflectly es mucho más que un rastreador del estado de ánimo: es tu diario personal impulsado por inteligencia artificial que convierte tus pensamientos diarios en autodescubrimiento. Con valoraciones sencillas del estado de ánimo y preguntas reflexivas, te ayuda a analizar tus emociones, detectar patrones y fortalecer tu atención plena. Su diseño elegante hace que escribir sea un proceso fácil y agradable, ya sea para celebrar los buenos momentos, procesar los difíciles o simplemente relajarte después de un largo día.

Perfecto tanto para profesionales con agendas ocupadas como para cualquier usuario, Reflectly ofrece un espacio seguro para expresarte libremente. Se sincroniza de forma fluida entre dispositivos —incluyendo iPhone y Apple Watch—, convirtiendo el seguimiento del estado de ánimo en un hábito diario y no en una tarea más. Si buscas un diario que te escuche, aprenda de ti y te ayude a crecer, Reflectly es la opción ideal.

Headspace es una de las aplicaciones de seguimiento del estado de ánimo más reconocidas y efectivas, capaz de mejorar significativamente el bienestar mental tanto de usuarios cotidianos como de profesionales y empleados. Ofrece una amplia variedad de meditaciones guiadas, ejercicios de atención plena y técnicas de respiración que te ayudan a gestionar el estrés, la ansiedad y mejorar la concentración. Con su diseño fácil de usar, Headspace impulsa tanto el crecimiento personal como la productividad laboral al promover el equilibrio emocional y la claridad mental.

Para los empleados, Headspace es la solución ideal para manejar el estrés en el trabajo y mantener la estabilidad emocional a lo largo del día. Al incorporar breves sesiones de meditación en la rutina diaria, la aplicación se convierte en una herramienta práctica para registrar y mejorar el estado de ánimo, fomentando un entorno laboral más saludable y enfocado. Ya sea para tomar un descanso rápido y recargar energía o para desconectar con una sesión más profunda, Headspace hace que la atención plena sea accesible para todos.