Achtsamkeit am Arbeitsplatz, konzipiert für den Arbeitstag.
Geführtes Audio für Ruhe und Schlaf, dazu ein Stimmungs-Check-in, das niemand sonst liest. Alles zählt zu Ihrem Programm.
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Top-Empfehlungen
Neustart in 60 Sekunden
Meditation
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Abspielen
Eine fünfminütige geführte Meditation für einen geerdeten und zugleich flexiblen GeistÜber diese Sitzung
Wussten Sie, dass Sie durch Meditation in nur 5 Minuten pro Tag mentale Stabilität erreichen können?
Ein gesunder Geisteszustand mag wie eine schwierige Aufgabe erscheinen. Doch Sie brauchen nur eine fünfminütige Pause von Ihrem vollen Terminkalender, um zu Ruhe und innerer Balance zu finden. Ein bewusster Moment der Stille pro Tag kann viel dazu beitragen, einen ganzheitlichen Fitnessansatz beizubehalten.
Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit von der täglichen Hektik ab und genießen Sie mit unserer 5-minütigen Achtsamkeitssitzung einige Minuten für sich. Die Sitzung hilft Ihnen, Ihren täglichen Stress zu reduzieren und dem gegenwärtigen Moment bewusst und wertungsfrei mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
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Zum Beenden wischen
Beispieldaten zur Veranschaulichung. Die Sitzungen dauern ungefähr eine bis über dreißig Minuten.
Vantage Fit gibt Mitarbeitenden geführtes Audio zum Offline-Abspielen plus einen täglichen, privaten Stimmungs-Check-in. Abgeschlossene Sessions zählen zum Programm.
Kurzes Audio, das man zu Ende hört.
Geführtes Audio in 7 Kategorien, kurz genug für eine Pause zwischen Meetings.
7 Kategorien mit geführtem Audio
Top-Empfehlungen, Meditation, Yoga, Entspannung, Schlaf, Weißes Rauschen und Selbstwahrnehmung. Die Tracks dauern von etwa einer Minute bis über dreißig.
Offline abspielen, später synchronisieren
Laden Sie einen Track herunter und hören Sie ihn im Zug oder im Flugzeug. Die Minuten synchronisieren sich, sobald das Telefon wieder online ist.
In Ihren Challenges, in über 13 Sprachen
Legen Sie ein Ruhezeit-Ziel in einer beliebigen Challenge fest. Die Tracks gibt es in über 13 Sprachen.
Wählen Sie eine Kategorie, um zu sehen, was sie enthält.
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Achtsamkeit
Top-Empfehlungen4 Sitzungen
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Achtsamkeit
Meditation3 Sitzungen
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Achtsamkeit
Yoga2 Sitzungen
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Achtsamkeit
Entspannung3 Sitzungen
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Achtsamkeit
Schlaf2 Sitzungen
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Achtsamkeit
Weißes Rauschen4 Sitzungen
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Achtsamkeit
Selbstwahrnehmung2 Sitzungen
Beispieldaten zur Veranschaulichung. Die Sitzungen dauern ungefähr eine bis über dreißig Minuten.
Der Stimmungs-Check-in bleibt privat.
Mitarbeitende halten fest, wie es ihnen geht – in einem Check-in, das nur sie selbst öffnen können. Die Historie gehört ihnen, und kein Arbeitgeber sieht sie jemals.
Zählt nur als erledigte Aufgabe
Eine Challenge kann eine Stimmungs-Aufgabe enthalten, und deren Erledigung zählt. Was jemand tatsächlich aufgezeichnet hat, wird nie bewertet und nie angezeigt.
Unsichtbar für Admins
Es gibt keine Manager-Ansicht und keinen Stimmungsbericht. Die Notizen bleiben bei der Person, die sie geschrieben hat.
Hilfe für einen ganz normalen Tag
Das Audio hilft beim Fokussieren und Abschalten. Es ersetzt keine echte Versorgung bei psychischer Gesundheit.
Veröffentlichte Achtsamkeits-Ergebnisse.
Jede Zahl stammt aus dem daneben genannten Programm. Sie wird nicht über Kunden hinweg addiert.
Wie funktioniert betriebliche Achtsamkeit in Vantage Fit?
Mitarbeitende öffnen das Audio in der Vantage Fit App. Eine beendete Session, und die Minuten werden automatisch erfasst. Sie zählen zu den Unternehmens-Challenges – neben Schritten, Workouts und täglichen Gewohnheiten.
Eine beendete Session wird wie jede andere Aktivität erfasst.
Eine abgeschlossene Session schreibt Minuten in das Tagebuch – neben Schritten, Workouts und Mahlzeiten.
- TypAchtsamkeits-Session
- EinheitMinuten
- Kalorien0 kcal, mit Absicht.
- Zählt fürChallenge-Aufgaben und die Wertung. Nur eine beendete Session wird erfasst.
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Zum Beenden wischen
Offline-Audio für Teams ohne Schreibtisch.
Eine Session wird auf das Handy heruntergeladen und läuft ohne Signal. Das funktioniert im Zug oder im Flugzeug, und die Minuten synchronisieren sich, sobald das Handy wieder online ist.
Was es ist – und was nicht.
Wobei die Bibliothek hilft – und wofür sie kein Ersatz ist.
- Keine klinische BehandlungDas ist eine geführte Audio-Bibliothek für Konzentration und Ruhe. Sie stellt keine Diagnose und ersetzt keinen Arzt.
- Von Hand ausgewähltWir wählen jede Session aus und lassen sie in über 13 Sprachen einsprechen. Kein Algorithmus erzeugt sie.
- In der App integriertEs läuft in der Vantage Fit App auf iOS und Android. Keine Uhr zu kaufen, und nichts extra zu bezahlen.
Wie eine Session zur Teilnahme wird.
3 Schritte, vom Drücken auf Play bis zur erfassten Minute.
Schließen Sie eine Session ab
Spielen Sie einen beliebigen Audiotrack ab – von einer 3-minütigen Atempause bis zu einer längeren Klanglandschaft zum Einschlafen.
Es wird automatisch erfasst
Die Minuten kommen, sobald die Session endet. Nichts einzutragen.
Es zählt zur Wertung
Diese Minuten fließen in Unternehmens-Challenges und die Teilnahmequote.
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Abspielen
Eine fünfminütige geführte Meditation für einen geerdeten und zugleich flexiblen GeistÜber diese Sitzung
Wussten Sie, dass Sie durch Meditation in nur 5 Minuten pro Tag mentale Stabilität erreichen können?
Ein gesunder Geisteszustand mag wie eine schwierige Aufgabe erscheinen. Doch Sie brauchen nur eine fünfminütige Pause von Ihrem vollen Terminkalender, um zu Ruhe und innerer Balance zu finden. Ein bewusster Moment der Stille pro Tag kann viel dazu beitragen, einen ganzheitlichen Fitnessansatz beizubehalten.
Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit von der täglichen Hektik ab und genießen Sie mit unserer 5-minütigen Achtsamkeitssitzung einige Minuten für sich. Die Sitzung hilft Ihnen, Ihren täglichen Stress zu reduzieren und dem gegenwärtigen Moment bewusst und wertungsfrei mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
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Zum Beenden wischen
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Diese Sitzung beenden?
Minuten zählen nur nach Sitzungsabschluss. Stoppen Sie jetzt, wird nichts erfasst.
FortfahrenSitzung beenden4:31
Sitzung abgeschlossen5-minütige Meditation für mentale Stabilität
- Typ
- Achtsamkeits-Session
- Einheit
- Minuten
- Kalorien
- 0 kcal, mit Absicht.
- Zählt für
- Challenge-Aufgaben und die Wertung. Nur eine beendete Session wird erfasst.
Öffnen, abspielen, stoppen, erfasst. Der Endbildschirm und der Log-Eintrag hier sind illustrativ. Die 4 Zeilen sind dieselben wie in der Tabelle oben.
Was das Audio tut – und was nicht
Details zum Audio, zur Offline-Wiedergabe und dazu, wer was sehen kann.
Beenden Sie einen Track, und die Minuten werden erfasst. Sie fließen neben den Schritten in das Tagesergebnis und zählen für Challenge-Ziele.
Nein. Eine Stimmungsnotiz bleibt bei der Person, die sie geschrieben hat. Nichts geht an eine Führungskraft, und nichts erscheint in einem Bericht.
Ja. Ein heruntergeladener Track läuft ohne WLAN und ohne Handy-Signal. Die Minuten synchronisieren sich, sobald das Handy wieder online ist.
Nein. Die Bibliothek bietet geführtes Audio und einen Stimmungs-Check-in, um alltäglichen Stress zu erleichtern. Es ist keine Therapie und keine ärztliche Behandlung.
Größere Kunden können bei ihrem Account Manager eigene Tracks anfordern. Die Standardbibliothek umfasst 7 Kategorien.
Nein. Sessions laufen in der iOS- und Android-App, die die Zeit automatisch erfasst – ganz ohne Wearable.
Admins sehen die Gesamtminuten einer Gruppe und die Teilnahmequote. Der gehörte Track und jede Stimmungsnotiz bleiben privat.
Nein. Audio und Stimmungs-Check-in gehören zum Full Mode. Der Lite Mode umfasst nur Schritte.
Weitere Wege, damit Menschen sich wohlfühlen.
Bringen Sie Achtsamkeit in den Alltag Ihrer Belegschaft.
Sehen Sie Audio-Bibliothek, Offline-Wiedergabe und privaten Stimmungs-Check-in in einer 30-minütigen Demo.