Vantage Fit incluye una biblioteca de contenidos de bienestar para ayudarle a aprender sobre fitness, nutrición, salud mental y mucho más. Desde lecturas rápidas hasta vídeos y podcasts en profundidad, hay algo para cada interés y cada agenda.
Dónde encontrar la biblioteca de contenidos
- Toque la pestaña Programas en la parte inferior de la aplicación
- Busque la sección Biblioteca
La Biblioteca es su punto central de acceso a todos los contenidos de bienestar disponibles con la suscripción de Vantage Fit de su organización.
Categorías de contenido
La Biblioteca organiza los contenidos en varias categorías:
Artículos
Contenidos escritos que cubren una amplia variedad de temas de bienestar — consejos de nutrición, guías de ejercicio, estrategias de salud mental, higiene del sueño y más. Un artículo se lee normalmente en 3 a 5 minutos.
Vídeos
Contenidos visuales que incluyen demostraciones de ejercicios, charlas de expertos, ejercicios guiados y tutoriales de bienestar. Los vídeos van desde clips cortos (2 a 3 minutos) hasta sesiones más largas (15 a 30 minutos).
Podcasts
Contenidos de audio para escuchar en el trayecto, caminando o en sus ratos libres. Los temas incluyen motivación deportiva, entrevistas con expertos en salud, prácticas de atención plena y formación en bienestar.
Webinars
Presentaciones grabadas o en directo de expertos en bienestar sobre temas concretos. Suelen ser contenidos más largos (30 a 60 minutos) y pueden profundizar más en cada tema.
Explorar y descubrir contenidos
Carrusel de contenidos destacados
En la parte superior de la Biblioteca encontrará un carrusel de contenidos destacados con los contenidos recomendados o en tendencia. Desplácese por él para descubrir una selección curada.
Explorar por categoría
Toque cualquier categoría (Artículos, Vídeos, Podcasts, Webinars) para ver todos los contenidos disponibles en ese formato. Dentro de cada categoría, los contenidos pueden organizarse además por tema (nutrición, fitness, salud mental, etc.).
Búsqueda
Use la barra de búsqueda para encontrar contenidos sobre un tema concreto. Escriba una palabra clave y verá los resultados coincidentes en todos los tipos de contenido.
Consumir contenidos
Leer un artículo
Toque un artículo para abrirlo. Lea a su propio ritmo. El artículo se muestra en un formato limpio y adaptado al móvil.
Ver un vídeo
Toque un vídeo para iniciar la reproducción. Los vídeos se reproducen dentro de la aplicación con los controles habituales (reproducir/pausa, avance, volumen, pantalla completa).
Escuchar un podcast
Toque un episodio de podcast para iniciar la reproducción de audio. Puede seguir escuchando mientras navega por otras partes de la aplicación.
Consejo: Guarde los contenidos a los que quiera volver más tarde. Busque el icono de guardar o de marcador en cada contenido.
Contenidos y desafíos
Algunos desafíos de bienestar incluyen tareas de contenido — tareas que le piden ver un vídeo, leer un artículo o completar un cuestionario. Cuando un contenido está vinculado a un desafío:
- El contenido aparece en su lista de tareas del desafío
- Debe completar el contenido (llegar al final del artículo o del vídeo) para que cuente
- Algunos contenidos incluyen cuestionarios al final. La finalización del cuestionario se registra y suma a su progreso en el desafío.
Explorar la Biblioteca no sirve solo para aprender — puede contribuir directamente a completar sus desafíos y a ganar puntos.
Nota: En el contenido vinculado a un desafío, asegúrese de completarlo del todo. Los vídeos vistos a medias o los artículos sin terminar normalmente no cuentan como tarea completada.
Consejos para sacar el máximo partido a la Biblioteca
- Cree el hábito de aprender a diario — incluso 5 minutos de lectura de bienestar o un vídeo corto amplían sus conocimientos
- Compruebe con regularidad si hay contenido nuevo — la Biblioteca se actualiza periódicamente con contenidos frescos
- Empiece por el contenido vinculado a desafíos — si participa en un desafío activo, priorice las tareas de contenido para ganar puntos
- Combine formatos — artículos cuando tenga un momento de calma, podcasts al caminar y vídeos en los descansos
¿Necesita más ayuda? Contacte con el soporte desde Ajustes → Ayuda en la aplicación.
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