Trainingspläne sind persönliche Wellness-Programme, die Mitarbeitende durchstöbern, konfigurieren und in ihrem eigenen Tempo durchlaufen können. Anders als Challenges, die von Admins erstellt werden und unternehmensweit gelten, sind Trainingspläne selbstbestimmt – Mitarbeitende wählen den Plan, der zu ihren Zielen passt, und arbeiten ihn einzeln durch.
Was Trainingspläne sind
Trainingspläne sind von VFit verwaltete Programme, die von Wellness-Experten entwickelt wurden. Es sind kuratierte Pläne, die Mitarbeitende über mehrere Wochen durch strukturierte Fitness-Fortschreibungen führen.
Derzeit gibt es 9 Trainingspläne für verschiedene Fitnesslevel und Ziele. Dazu gehören:
- Couch to 5K – Ein progressiver Laufplan für Einsteiger, der vom Gehen bis zum 5-Kilometer-Lauf aufbaut.
- Step It Up – Programme zur schrittweisen Erhöhung der täglichen Schritte.
- Strength foundations – Kraftaufbau mit dem eigenen Körpergewicht und Grundübungen.
- Flexibility and mobility – Dehn- und Yoga-basierte Programme.
- Active recovery – Programme mit geringer Intensität für Mitarbeitende, die nach einer Pause wiedereinsteigen.
Hinweis: Trainingspläne werden nicht von Admins erstellt. Die 9 verfügbaren Pläne werden vom Vantage Fit Team entwickelt und gepflegt. Admins können derzeit keine eigenen Trainingspläne anlegen.
So nutzen Mitarbeitende Trainingspläne
Sind Trainingspläne aktiviert, sehen Mitarbeitende einen Programme-Tab in ihrer App. So arbeiten sie mit den Plänen:
Pläne durchstöbern
- Der Mitarbeitende öffnet den Programme-Tab.
- Er stöbert durch die verfügbaren Trainingspläne.
- Jeder Plan zeigt eine Beschreibung, Dauer, Schwierigkeitsgrad und was ihn erwartet.
Einen Plan konfigurieren
Nach der Auswahl eines Plans richtet der Mitarbeitende ihn nach seinem Zeitplan ein:
- Anzahl der Wochen – wie lange der Plan laufen soll.
- Tage pro Woche – wie viele aktive Tage pro Woche.
- Welche Tage – konkrete Wochentage (z. B. Montag, Mittwoch, Freitag).
Diese Flexibilität bedeutet, dass derselbe Plan für jemanden funktioniert, der drei Tage pro Woche trainiert, genauso wie für jemanden, der sechs Tage trainiert.
Einen Plan starten und durchlaufen
- Nach der Konfiguration startet der Mitarbeitende den Plan.
- Der Plan läuft als persönliche Challenge – individuell erfasst, für andere Mitarbeitende nicht sichtbar.
- Die täglichen Aufgaben erscheinen nach dem konfigurierten Zeitplan.
- Der Fortschritt wird automatisch in der App erfasst.
Tipp: Trainingspläne sind im Kern persönliche Challenges. Sie nutzen dieselbe Challenge-Infrastruktur, sind aber selbstbestimmt statt von Admins erstellt.
Die Rolle des Admins
Als Admin ist Ihre Rolle bei Trainingsplänen begrenzt, aber wichtig.
Aktivierung der Funktion
Ihr Vantage Fit Account-Manager muss diese Funktion für Sie aktivieren.
So lassen Sie Trainingspläne aktivieren:
- Kontaktieren Sie Ihren Vantage Fit Account-Manager.
- Bitten Sie darum, Trainingspläne für Ihr Unternehmen zu aktivieren.
- Ihr Account-Manager schaltet die Funktion frei.
- Der Programme-Tab erscheint in der Mitarbeiter-App.
Derzeit haben etwa 11 Unternehmen Trainingspläne aktiviert.
Was Admins (noch) nicht können
Offen gesagt zu den aktuellen Grenzen:
- Keine Dashboard-Oberfläche für die Planverwaltung. Es gibt keinen Bereich im Admin-Dashboard, um Trainingspläne anzusehen, zu konfigurieren oder zu verwalten.
- Keine Sichtbarkeit der Pläne. Admins sehen derzeit nicht, welche Mitarbeitenden in welchen Plänen eingeschrieben sind, und können keine Abschlussquoten verfolgen.
- Keine eigenen Pläne. Admins können keine eigenen Trainingspläne erstellen. Alle 9 Pläne werden vom Vantage Fit Team verwaltet.
- Keine Kontrolle über die Planauswahl. Nach der Aktivierung stehen alle 9 Pläne allen Mitarbeitenden offen. Admins können nicht festlegen, dass nur bestimmte Pläne angezeigt werden.
Wie sich Trainingspläne von Challenges unterscheiden
| Aspekt | Trainingspläne | Challenges |
|---|---|---|
| Erstellt von | Vantage Fit Team | HR-Administrator |
| Teilnahme | Selbstbestimmt (der Mitarbeitende wählt) | Admin schreibt vor oder lädt ein |
| Sichtbarkeit | Privat/persönlich | Unternehmen oder Team |
| Zeitplan | Mitarbeitende konfigurieren Tage/Wochen | Admin legt Start- und Enddatum fest |
| Rangliste | Keine | Ja (bei den meisten Challenge-Typen) |
| Punkte | Nach erledigten Aktivitäten | Nach Challenge-Regeln |
| Soziales Element | Nur individuell | Team-basiert, Ranglisten, Chat |
Tipp: Trainingspläne und Challenges erfüllen unterschiedliche Zwecke. Challenges schaffen Gruppenengagement und freundschaftlichen Wettbewerb. Trainingspläne dienen Mitarbeitenden, die eine selbstbestimmte, persönliche Wellness-Reise bevorzugen. Zusammen decken sie ein breiteres Spektrum an Präferenzen ab.
Best Practices
- Kommunizieren Sie bei der Aktivierung. Wenn Sie Trainingspläne einschalten, informieren Sie die Mitarbeitenden per Push-Benachrichtigung oder E-Mail. Der Programme-Tab erscheint zwar in ihrer App, fällt aber ohne Hinweis womöglich nicht auf.
- Präsentieren Sie die Pläne als persönliche Wellness-Unterstützung. Nicht jeder Mitarbeitende blüht im Wettbewerbsumfeld einer Challenge auf. Trainingspläne bieten eine private Alternative im eigenen Tempo. Stellen Sie sie als “Ihre persönliche Wellness-Reise” dar, nicht als einen weiteren Wettbewerb.
- Kombinieren Sie sie mit Challenges. Ein Mitarbeitender kann persönlich einen “Couch to 5K”-Trainingsplan durchlaufen und gleichzeitig an einer unternehmensweiten Schritt-Challenge teilnehmen. Beides ergänzt sich.
- Holen Sie Feedback ein. Da Sie derzeit keine Nutzungsdaten zu den Plänen sehen, fragen Sie Mitarbeitende informell, ob sie Trainingspläne nutzen und welche sie wertvoll finden. Dieses Feedback fließt in die weitere Entwicklung ein.
Mehr Hilfe nötig? Wenden Sie sich an Ihren Vantage Fit Account-Manager oder schreiben Sie an support@vantagecircle.com.
Verwandte Artikel: