La pleine conscience au travail, pensée pour la journée de travail.
Des contenus audio guidés pour l'apaisement et le sommeil, et un point d'humeur que personne d'autre ne lit. Tout cela compte dans votre programme.
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Nos recommandations
Réinitialisation en 60 secondes
Méditation
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Lire
Une méditation guidée de cinq minutes pour un esprit ancré, mais soupleÀ propos de cette séance
Saviez-vous qu’il suffit de 5 minutes par jour de méditation pour atteindre une stabilité mentale ?
Parvenir à un état d’esprit sain peut sembler difficile, mais il vous suffit de faire une pause de cinq minutes dans votre emploi du temps chargé pour retrouver votre calme et votre équilibre. S’accorder chaque jour un moment de calme intentionnel contribue grandement à maintenir une approche globale de la forme physique.
Détournez votre attention de l’agitation quotidienne et accordez-vous quelques minutes avec notre séance de pleine conscience de 5 minutes. Cette séance vous aidera à réduire votre stress quotidien et à porter davantage attention au moment présent, de manière intentionnelle et sans jugement.
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Faites glisser pour terminer la séance
Données d’exemple à titre d’illustration. Les séances durent environ une minute à plus de trente minutes.
Vantage Fit offre aux employés des contenus audio guidés à écouter hors ligne, ainsi qu'un point d'humeur quotidien qui reste privé. Les séances terminées comptent dans le programme.
Un audio court, pensé pour être écouté jusqu'au bout.
Des séances audio guidées dans 7 catégories, assez courtes pour une pause entre deux réunions.
7 catégories d'audio guidé
Nos recommandations, Méditation, Yoga, Relaxation, Sommeil, Bruit blanc et Conscience de soi. Les pistes vont d'environ une minute à plus de trente.
Lecture hors connexion, synchronisation ultérieure
Téléchargez une piste et écoutez-la dans le train ou en avion. Les minutes se synchronisent dès que le téléphone retrouve une connexion.
Dans vos défis, en plus de 13 langues
Définissez un objectif de temps calme dans n'importe quel défi. Les pistes existent en plus de 13 langues.
Choisissez une catégorie pour voir ce qu’elle contient.
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Pleine conscience
Nos recommandations4 séances
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Pleine conscience
Méditation3 séances
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Pleine conscience
Yoga2 séances
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Pleine conscience
Détente3 séances
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Pleine conscience
Sommeil2 séances
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Pleine conscience
Bruit blanc4 séances
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Pleine conscience
Conscience de soi2 séances
Données d’exemple à titre d’illustration. Les séances durent environ une minute à plus de trente minutes.
Le point d'humeur reste privé.
Les employés consignent leur ressenti dans un point d'humeur qu'eux seuls peuvent ouvrir. L'historique leur appartient, et aucun employeur ne le consulte jamais.
Compte uniquement comme tâche terminée
Un défi peut inclure une tâche de saisie d'humeur, et la terminer compte. Ce que la personne a réellement consigné n'est ni noté ni affiché.
Les administrateurs ne le voient jamais
Il n'existe ni vue manager ni rapport d'humeur. Les notes restent entre les mains de la personne qui les a écrites.
De l'aide pour les jours ordinaires
L'audio aide à se concentrer et à se détendre. Il ne remplace pas un véritable suivi de santé mentale.
Résultats de pleine conscience publiés.
Chaque chiffre provient du programme nommé à ses côtés. Ils ne se cumulent pas d'un client à l'autre.
Comment fonctionne la pleine conscience en entreprise dans Vantage Fit ?
Les employés ouvrent l'audio dans l'application Vantage Fit. Une séance terminée, et les minutes s'enregistrent d'elles-mêmes. Elles comptent dans les défis d'entreprise, aux côtés des pas, des séances d'entraînement et des habitudes quotidiennes.
Une séance terminée s'enregistre comme n'importe quelle autre activité.
Terminer une séance ajoute des minutes au journal quotidien, aux côtés des pas, des séances d'entraînement et des repas.
- TypeSéance de pleine conscience
- UnitéMinutes
- Calories0 kcal, et c'est voulu.
- Compte pourTâches de défi et score. Seule une séance terminée s'enregistre.
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Faites glisser pour terminer la séance
Audio hors ligne pour les équipes sans bureau.
Une séance se télécharge sur le téléphone et se lit sans signal. Cela fonctionne dans le train ou en avion, et les minutes se synchronisent dès que le téléphone retrouve une connexion.
Ce que c'est, et ce que ce n'est pas.
Ce que la bibliothèque accompagne, et ce qu'elle ne remplace pas.
- Pas un soin cliniqueIl s'agit d'une bibliothèque audio guidée pour la concentration et l'apaisement. Elle ne pose aucun diagnostic et ne remplace pas un médecin.
- Choisies à la mainNous choisissons chaque séance et la faisons enregistrer par une voix dans plus de 13 langues. Aucun algorithme ne les génère.
- Intégré à l'applicationL'audio se joue dans l'application Vantage Fit sur iOS et Android. Aucune montre à acheter, et rien à payer en plus.
Comment une séance devient de la participation.
3 étapes, du lancement de la lecture à la minute enregistrée.
Terminez une séance
Écoutez la piste de votre choix, d'une pause respiration de 3 minutes à une ambiance sonore plus longue pour le sommeil.
Cela s'enregistre tout seul
Les minutes s'ajoutent dès la fin de la séance. Rien à saisir.
Cela compte dans le score
Ces minutes alimentent les défis d'entreprise et le taux de participation.
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Lire
Une méditation guidée de cinq minutes pour un esprit ancré, mais soupleÀ propos de cette séance
Saviez-vous qu’il suffit de 5 minutes par jour de méditation pour atteindre une stabilité mentale ?
Parvenir à un état d’esprit sain peut sembler difficile, mais il vous suffit de faire une pause de cinq minutes dans votre emploi du temps chargé pour retrouver votre calme et votre équilibre. S’accorder chaque jour un moment de calme intentionnel contribue grandement à maintenir une approche globale de la forme physique.
Détournez votre attention de l’agitation quotidienne et accordez-vous quelques minutes avec notre séance de pleine conscience de 5 minutes. Cette séance vous aidera à réduire votre stress quotidien et à porter davantage attention au moment présent, de manière intentionnelle et sans jugement.
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Faites glisser pour terminer la séance
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Terminer cette séance ?
Seules les minutes d’une séance terminée sont enregistrées. Si vous arrêtez maintenant, rien ne sera enregistré.
ContinuerTerminer la séance4:31
Séance terminéeMéditation de 5 minutes pour la stabilité mentale
- Type
- Séance de pleine conscience
- Unité
- Minutes
- Calories
- 0 kcal, et c'est voulu.
- Compte pour
- Tâches de défi et score. Seule une séance terminée s'enregistre.
Ouvrir, écouter, arrêter, enregistré. L'écran de fin et l'entrée du journal présentés ici sont illustratifs. Les 4 lignes sont celles du tableau ci-dessus.
Ce que l'audio fait, et ce qu'il ne fait pas
Le détail sur l'audio, la lecture hors connexion et qui peut voir quoi.
Terminez une piste et les minutes s'enregistrent. Elles alimentent le total quotidien aux côtés des pas et comptent pour les objectifs de défi.
Non. Une note d'humeur reste entre les mains de la personne qui l'a écrite. Rien ne remonte à un manager, et rien n'apparaît dans un rapport.
Oui. Une piste téléchargée se lit sans Wi-Fi ni signal mobile. Les minutes se synchronisent dès que le téléphone retrouve une connexion.
Non. La bibliothèque propose de l'audio guidé et un point d'humeur pour aider face au stress quotidien. Ce n'est ni une thérapie, ni des soins médicaux prodigués par un médecin.
Les clients de grande taille peuvent demander leurs propres pistes à leur gestionnaire de compte. La bibliothèque standard couvre 7 catégories.
Non. Les séances se jouent dans l'application iOS et Android, qui les chronomètre automatiquement. Aucune montre nécessaire.
Les administrateurs voient le total de minutes d'un groupe et le taux de participation. La piste écoutée par chaque personne, comme toute note d'humeur, reste privée.
Non. L'audio et le point d'humeur sont inclus dans le Full Mode. Le Lite Mode se limite aux pas.
D'autres façons d'aider chacun à se sentir bien.
Offrez la pleine conscience quotidienne à votre effectif.
Découvrez la bibliothèque audio, la lecture hors connexion et le point d'humeur privé lors d'une démo de 30 minutes.