Challenges in Vantage Fit können viele verschiedene Arten von Aufgaben enthalten. Manche erledigen sich automatisch im Laufe Ihres Tages, andere verlangen, dass Sie auf eine Schaltfläche tippen oder etwas hochladen. So funktioniert jeder Typ, damit Sie keinen Fortschritt verpassen.
Automatisch erfasste Aufgaben
Diese Aufgaben erledigen sich von selbst – Sie müssen nichts weiter tun als aktiv zu bleiben.
Schritte, Distanz und aktive Kalorien werden direkt aus den Bewegungssensoren Ihres Telefons oder von Ihrem verbundenen Wearable übernommen (Apple Watch, Fitbit, Garmin usw.). Solange Ihr Gerät mit Vantage Fit synchronisiert, aktualisiert sich Ihr Fortschritt den Tag über automatisch.
Tipp: Aktualisieren sich Ihre automatisch erfassten Aufgaben nicht, prüfen Sie unter Einstellungen > Verbundene Geräte, ob Ihre Gesundheitsdatenquelle verbunden ist und die richtigen Berechtigungen hat.
Manuelle Eintragsaufgaben
Manche Aufgaben verlangen, dass Sie Ihre Aktivität selbst eintragen. Dazu gehören:
- Wasserzufuhr – tippen Sie, um Gläser oder Milliliter einzutragen
- Stimmung – wählen Sie Ihre Stimmung für den Tag
- Gewicht – geben Sie Ihr aktuelles Gewicht ein
- Yoga / Meditation – tragen Sie Minuten oder Einheiten ein
So erledigen Sie eine manuelle Eintragsaufgabe:
- Öffnen Sie die Challenge und suchen Sie die Aufgabe in Ihrer Aufgabenliste
- Tippen Sie auf die Schaltfläche Eintragen neben der Aufgabe
- Geben Sie Ihre Daten ein (Menge, Dauer usw.)
- Tippen Sie auf Speichern
Ihr Fortschritt aktualisiert sich sofort nach dem Eintrag.
Eigene Aktivitätsaufgaben
Manche Challenges enthalten eigene Aktivitäten, die Ihr HR-Administrator definiert hat. Sie erscheinen in Ihrer Challenge-Aufgabenliste mit konkreten Anweisungen, was zu tun ist. Tippen Sie auf die Aufgabe, um Details zu sehen, und folgen Sie dann den Anweisungen, um sie als erledigt zu markieren.
Regelmäßigkeits-Aufgaben (tägliches Check-in)
Regelmäßigkeits-Aufgaben verlangen nur, dass Sie sich täglich zurückmelden. Sehen Sie sie als Tracker für Ihr Engagement – öffnen Sie die Challenge, suchen Sie die Regelmäßigkeits-Aufgabe und tippen Sie, um zu bestätigen, dass Sie dabei waren. Häufig für Aufgaben wie “Waren Sie heute spazieren?” oder “Haben Sie ein gesundes Frühstück gegessen?”
Inhaltsaufgaben (Ansehen / Lesen)
Manche Challenges enthalten Lerninhalte – Artikel, Videos oder Podcasts. So erledigen Sie eine Inhaltsaufgabe:
- Öffnen Sie die Challenge und suchen Sie die Inhaltsaufgabe
- Tippen Sie, um den Inhalt zu öffnen
- Sehen Sie sich das Video an oder lesen Sie den Artikel bis zum Ende
- Die Aufgabe markiert sich nach dem Ende automatisch als erledigt
Hinweis: In der Regel müssen Sie das Ende des Inhalts erreichen, damit er als erledigt zählt. Ein Video einfach durchzuspulen wird nicht als erledigt erfasst.
Upload-Aufgaben
Manche Challenges verlangen Datei-Uploads als Nachweis der Erledigung – zum Beispiel einen Laborbericht oder ein Foto einer gesunden Mahlzeit. So erledigen Sie eine Upload-Aufgabe:
- Öffnen Sie die Challenge und suchen Sie die Upload-Aufgabe
- Tippen Sie auf die Schaltfläche Hochladen
- Wählen Sie eine Datei von Ihrem Telefon aus (PDF, Bild usw.)
- Senden Sie den Upload ab
Ihr Administrator kann Uploads prüfen, bevor er sie als genehmigt markiert.
Ihren Gesamtfortschritt verfolgen
Jede Challenge zeigt Ihren Fortschritt auf mehrere Arten:
Prozentleiste
Am oberen Rand Ihres Challenge-Bildschirms zeigt eine Fortschrittsleiste Ihren Gesamtprozentsatz über alle Aufgaben. Sie füllt sich, je mehr einzelne Aufgaben Sie im Verlauf der Challenge erledigen.
Fortschritt heute
Ein eigener Bereich zeigt, was Sie heute erreicht haben – welche Aufgaben erledigt, welche offen und welche in Bearbeitung sind.
X/Y-Erledigung
Bei Aufgaben mit numerischen Zielen (wie “10.000 Schritte” oder “8 Gläser Wasser”) sehen Sie einen X/Y-Zähler mit Ihrem aktuellen Wert gegenüber dem Ziel. Zum Beispiel “6.500 / 10.000 Schritte”.
Wochenauswahl
Bei mehrewöchigen Challenges nutzen Sie die Wochenauswahl, um Ihren Fortschritt der aktuellen Woche zu sehen oder vergangene Wochen durchzublättern. Jede Woche kann andere Aufgaben oder Ziele haben; prüfen Sie also die Auswahl, um zu sehen, was diese Woche von Ihnen erwartet wird.
Tipps, um dranzubleiben
- Sehen Sie morgens als Erstes in Ihre Challenge, um zu sehen, welche Aufgaben heute anstehen
- Tragen Sie manuelle Aufgaben gleich ein, statt abends alles rekonstruieren zu wollen
- Aktivieren Sie Benachrichtigungen in den Einstellungen von Vantage Fit, um Erinnerungen zu offenen Aufgaben zu erhalten
- Synchronisieren Sie Ihr Wearable vor Tagesende, damit alle automatisch erfassten Daten erfasst werden
Tipp: Enthält eine Challenge tägliche Aufgaben, erledigen Sie sie vor Mitternacht. Die meisten Challenges setzen die Verfügbarkeit der Aufgaben täglich zurück, und ein verpasster Tag lässt sich nicht nachholen – weder Check-in noch Regelmäßigkeits-Aufgabe.
Mehr Hilfe nötig? Wenden Sie sich über Einstellungen → Hilfe in der App an den Support.
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