Les 12 meilleures applications et dispositifs de suivi de pas en 2026 (gratuits et les plus précis)

L’Apple Watch Series 11 est la montre connectée phare la plus récente d’Apple et l’un des compteurs de pas grand public les plus précis du marché. En plus des pas, des entraînements et de la fréquence cardiaque, elle apporte une autonomie plus longue (jusqu’à 24 heures), la connectivité 5G, des notifications d’hypertension et des alertes d’apnée du sommeil. Elle ne se connecte qu’à un iPhone.

Recommandé pour : Les utilisateurs d'iPhone qui veulent le suivi des pas et de la santé grand public le plus précis dans une montre connectée premium.

Le Samsung Galaxy Watch8 est la montre connectée la plus récente de Samsung, avec un design cushion plus fin, un écran de 3 000 nits plus lumineux et Wear OS 6 (One UI 8 Watch) avec Google Gemini intégré. Son capteur BioActive assure un suivi précis des pas, de la fréquence cardiaque, de l’ECG et de la composition corporelle, et elle fonctionne mieux associée à un téléphone Android.

Recommandé pour : Les utilisateurs d'Android qui veulent une montre connectée polyvalente de fitness et de bien-être avec des fonctions de santé IA avancées.

Le Fitbit Charge 6 est le dernier né de la gamme de suiveurs santé et fitness de Fitbit, centré sur le suivi de l’activité, la santé cardiaque et la gestion du stress. Avec son GPS intégré et son suivi de santé complet, il convient aux utilisateurs actifs.

Recommandé pour : Les particuliers et les entreprises de taille moyenne.

Le Fitbit Inspire 3 est un suiveur d’activité fin et léger conçu pour aider les utilisateurs à garder un mode de vie sain grâce au suivi de l’activité, du sommeil et de la fréquence cardiaque. Il est idéal pour les débutants ou ceux qui recherchent un appareil abordable et facile à utiliser pour la surveillance de leur santé.

Recommandé pour : Les personnes de tous âges cherchant un suiveur d'activité basique et abordable avec des fonctions de santé essentielles.

Vantage Fit est notre plateforme de bien-être pour employés développée en interne, conçue pour le suivi des pas dans le cadre d’un programme en entreprise et pas seulement pour les particuliers. Elle se télécharge gratuitement sur le Google Play Store et l’Apple App Store, et elle est aussi disponible comme application web complète : les employés peuvent rejoindre les défis et consulter leurs programmes, leurs tendances et leur wellness score directement dans un navigateur, sans aucun téléchargement. Pour compter les pas automatiquement, les employés utilisent l’application mobile ou un bracelet connecté associé. À sa base : un compteur de pas intégré, plus un compteur de calories, un moniteur de fréquence cardiaque, un mood-o-meter, des défis santé et des récompenses.

Ce qui la distingue d’une application podomètre personnelle, c’est la couche d’équipe : les employés rejoignent un défi de pas d’entreprise à l’échelle de la société, accomplissent des tâches de santé et gagnent des cartes cadeaux à échanger, ce qui maintient un engagement élevé et rend le bien-être mesurable pour les équipes RH. Pour les organisations, cela signifie une productivité plus élevée, des coûts de santé réduits et un effectif plus sain et plus connecté.

Résultats d’équipes réelles :

• JF Petroleum Group a atteint un taux d’engagement de 81 %, avec une participation multi-activités passée de 38 % à 65 %.
• IBS Software a enregistré un taux d’engagement de 88 %.
• Chez Brazosport ISD, l’IMC moyen des employés est passé de 30 à environ 27 au cours d’un défi de bien-être.

Recommandé pour : Les équipes RH et les employeurs qui organisent des défis de pas à l'échelle de l'entreprise et des programmes de bien-être mesurables.

Pacer est une application de défis de pas conçue principalement pour les équipes et les employés. Elle permet des défis virtuels personnalisés, des courses virtuelles et des défis sur carte. La plateforme permet également de créer des défis basés sur la distance.

L’application peut être intégrée à divers trackers de fitness pour le suivi des progrès. Pacer propose un support multilingue et des options de paiement unique. Bien que l’interface de Pacer puisse sembler compliquée, elle reste un outil précieux pour les équipes intéressées par les défis de pas et le bien-être des employés.

Recommandé pour : Parfait pour les défis de pas en équipe et le suivi d'activité grâce à une interface simple et conviviale.

Samsung Health est une application gratuite qui compte les pas grâce au capteur de mouvement intégré de votre téléphone, puis suit la distance, le sommeil, l’alimentation et le stress en un seul endroit. Elle est disponible pour tous les utilisateurs d’Android, pas seulement les possesseurs de Samsung, et fonctionne aussi sur iOS.

C’est notre meilleur choix gratuit sur Android, d’autant que Google Fit est progressivement remplacé au profit de Google Health. Vous pouvez définir un objectif quotidien de pas, consulter les tendances quotidiennes, hebdomadaires et mensuelles, et rejoindre des défis de pas de groupe et mondiaux.

Recommandé pour : Les utilisateurs d'Android qui veulent le meilleur compteur de pas gratuit et intégré, avec des défis de groupe.

Sur iPhone, les applications Santé et Fitness intégrées comptent vos pas automatiquement et gratuitement, en utilisant le capteur de mouvement du téléphone. Rien à installer, et les données de pas se synchronisent entre vos appareils Apple.

Associer une Apple Watch rend le suivi plus précis et ajoute les anneaux d’activité, la fréquence cardiaque et la détection des entraînements. Pour la plupart des possesseurs d’iPhone, c’est le compteur de pas gratuit le plus simple qui existe.

Recommandé pour : Les utilisateurs d'iPhone qui veulent un compteur de pas gratuit et précis, sans application supplémentaire à installer.

L’application Fitbit est flexible et conviviale. Elle suit les calories brûlées, surveille la fréquence cardiaque et compte les pas et la distance parcourue. L’application suit vos pas grâce au capteur de mouvement de votre téléphone.

Avec la fonction Track Exercise (Suivi de l’exercice), vous pouvez surveiller la vitesse et la distance si vous possédez un tracker Fitbit. Avec Fitbit, vous choisissez parmi les options Walk (marche), Run (course) ou Hike (randonnée).

Recommandé pour : Tout le monde, car elle est reconnue pour son suivi de santé complet, incluant pas, sommeil, fréquence cardiaque et plus, avec des fonctionnalités communautaires.

Empower by CharityMiles compte les miles parcourus à pied ou en courant et collecte des fonds en les convertissant en dons de sponsors d’entreprise. Elle incite les particuliers et les équipes à participer à des marches et courses caritatives et permet de suivre l’activité en pas, distance et calories brûlées. L’application fonctionne avec des trackers de fitness comme Fitbit et Garmin, inutile donc de saisir vos informations manuellement à chaque fois.

Le logiciel permet de rejoindre le groupe de votre entreprise pour suivre votre activité et de choisir une association parmi plus de 40 organisations, dont l’ASPCA, Habitat for Humanity, Feeding America, The Nature Conservancy et la Michael J. Fox Foundation for Parkinson’s Research.

Recommandé pour : Tout le monde, car elle associe le suivi du fitness aux dons caritatifs, motivant les utilisateurs à faire de l'exercice pour une cause.

MapMyWalk est une application de fitness et de suivi des pas basée sur le GPS, créée par Under Armour pour aider les utilisateurs à suivre leurs itinéraires de marche, leur distance et leurs progrès. Elle offre des statistiques et des analyses en temps réel, ce qui en fait un excellent outil pour les marcheurs et les coureurs.

Recommandé pour : Les particuliers et les petites équipes.

Google Fit est une application gratuite de suivi fitness de Google qui enregistre les pas, la fréquence cardiaque, le sommeil et les entraînements, et s’intègre à d’autres applications de fitness et bracelets connectés.

Mise à jour importante 2026 : Google a annoncé le retrait de Google Fit au profit de la nouvelle application Google Health (l’application Fitbit devient Google Health), les Fit APIs n’étant prises en charge que jusqu’à la fin 2026. Les données existantes peuvent être migrées, mais si vous choisissez aujourd’hui une nouvelle application gratuite de comptage des pas sur Android, Samsung Health est le choix le plus pérenne.

Recommandé pour : Les utilisateurs Android existants qui suivent une activité de base ; les nouveaux utilisateurs devraient plutôt envisager Samsung Health ou Google Health (voir note ci-dessous).