Vantage Fit comprend une bibliothèque de contenus bien-être pour vous aider à en savoir plus sur le fitness, la nutrition, la santé mentale et bien plus. Des lectures rapides aux vidéos et podcasts approfondis, il y en a pour tous les goûts et tous les emplois du temps.
Où trouver la bibliothèque de contenus
- Appuyez sur l’onglet Programmes en bas de l’application
- Recherchez la section Bibliothèque
La Bibliothèque est votre point d’accès central à tous les contenus bien-être disponibles dans le cadre de l’abonnement Vantage Fit de votre organisation.
Catégories de contenus
La Bibliothèque organise les contenus en plusieurs catégories :
Articles
Des contenus écrits couvrant un large éventail de sujets bien-être – conseils nutritionnels, guides d’exercices, stratégies de santé mentale, hygiène du sommeil et bien plus. Un article se lit généralement en 3 à 5 minutes.
Vidéos
Des contenus visuels comprenant des démonstrations d’exercices, des interventions d’experts, des exercices guidés et des tutoriels bien-être. Les vidéos vont des clips courts (2 à 3 minutes) aux séances plus longues (15 à 30 minutes).
Podcasts
Des contenus audio à écouter pendant vos trajets, vos marches ou vos temps de pause. Au programme : motivation sportive, interviews d’experts santé, pratiques de pleine conscience et éducation bien-être.
Webinaires
Des présentations enregistrées ou en direct par des experts du bien-être sur des sujets précis. Il s’agit généralement de contenus plus longs (30 à 60 minutes) qui approfondissent davantage les sujets.
Parcourir et découvrir les contenus
Carrousel de contenus en vedette
En haut de la Bibliothèque, vous trouverez un carrousel de contenus en vedette mettant en avant les contenus recommandés ou tendance. Faites-le défiler pour découvrir une sélection organisée.
Parcourir par catégorie
Appuyez sur une catégorie (Articles, Vidéos, Podcasts, Webinaires) pour voir tous les contenus disponibles dans ce format. Dans chaque catégorie, les contenus peuvent être organisés par sujet (nutrition, fitness, santé mentale, etc.).
Recherche
Utilisez la barre de recherche pour trouver un contenu sur un sujet précis. Saisissez un mot-clé et consultez les résultats correspondants dans tous les types de contenus.
Consulter les contenus
Lire un article
Appuyez sur un article pour l’ouvrir. Lisez à votre rythme. L’article s’affiche dans un format épuré, adapté au mobile.
Regarder une vidéo
Appuyez sur une vidéo pour lancer la lecture. Les vidéos se lisent dans l’application avec les commandes habituelles (lecture/pause, avancement, volume, plein écran).
Écouter un podcast
Appuyez sur un épisode de podcast pour lancer la lecture audio. Vous pouvez continuer à écouter tout en parcourant d’autres parties de l’application.
Astuce : Enregistrez les contenus que vous souhaitez retrouver plus tard. Repérez l’icône d’enregistrement ou de favori sur chaque contenu.
Contenus et défis
Certains défis bien-être comprennent des tâches de contenu – des tâches qui vous demandent de regarder une vidéo, de lire un article ou de répondre à un quiz. Lorsqu’un contenu est lié à un défi :
- Le contenu apparaît dans votre liste de tâches du défi
- Vous devez terminer le contenu (aller jusqu’au bout de l’article ou de la vidéo) pour qu’il compte
- Certains contenus se terminent par des quiz. L’achèvement du quiz est suivi et compte dans votre progression dans le défi.
Parcourir la Bibliothèque ne sert donc pas seulement à apprendre – cela peut directement contribuer à l’achèvement de vos défis et à vos gains de points.
Remarque : Pour les contenus liés à un défi, veillez à les terminer entièrement. Les vidéos partiellement regardées ou les articles inachevés ne comptent généralement pas comme tâche accomplie.
Conseils pour tirer le meilleur de la Bibliothèque
- Prenez l’habitude d’apprendre chaque jour – même 5 minutes de lecture bien-être ou une courte vidéo peuvent élargir vos connaissances
- Vérifiez régulièrement les nouveaux contenus – la Bibliothèque est enrichie de nouveaux contenus périodiquement
- Commencez par les contenus liés aux défis – si vous participez à un défi en cours, donnez la priorité aux tâches de contenu pour gagner des points
- Variez les formats – les articles quand vous avez un moment de calme, les podcasts pendant vos marches, les vidéos pendant les pauses
Besoin d’aide supplémentaire ? Contactez l’assistance depuis Paramètres → Aide dans l’application.
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