Tout savoir sur les 9 dimensions du bien-être au travail

L'Organisation mondiale de la santé définit le bien-être comme étant non seulement l'absence de toute maladie ou problème de santé, mais aussi un état de complet bien-être physique, mental et social. Mais lorsque nous pensons au bien-être, deux choses nous viennent généralement à l'esprit, c'est-à-dire la santé physique et la santé mentale.

En plus d'essayer d'améliorer notre bien-être mental et physique, nous prêtons rarement attention à d'autres aspects tels que le bien-être spirituel et professionnel. Même la plupart ont tendance à ne s'intéresser qu'aux deux premiers aspects et à mettre en œuvre des moyens de les améliorer.

Cependant, il est essentiel de comprendre que le bien-être global est aux multiples facettes et comporte de nombreuses dimensions interconnectées. Et tout changement dans un aspect du bien-être peut avoir un effet d'entraînement sur tous les autres, qu'il soit bon ou mauvais. Ainsi, nous devons nous assurer que tous les aspects du bien-être sont correctement pris en charge pour atteindre le bien-être global.

Les 9 dimensions du bien-être

Pour comprendre et atteindre le bien-être global, nous devons d'abord connaître toutes ses dimensions interconnectées. Au total, il existe neuf dimensions du bien-être, à savoir -

• Physique
• Émotionnel
• Intellectuel
• Spirituel
• Social
• Environnement
• Financier
• Professionnel
• Culturel

Physique - Être en bonne santé physique, c'est prendre soin de son corps afin de pouvoir fonctionner de manière optimale. Les personnes en bonne forme physique sont généralement perçues comme étant en meilleure santé que celles qui ne le sont pas, et ces personnes prennent régulièrement des décisions plus saines. Le bien-être physique consiste à faire de l'exercice physique, à se nourrir correctement, à dormir suffisamment et à participer à des examens de santé préventifs.

Mental - Le bien-être mental ou émotionnel concerne la capacité d'identifier, d'exprimer et de gérer nos émotions et nos sentiments afin de faire face efficacement à la vie. Il s'agit de la capacité à reconnaître et à canaliser correctement nos sentiments et à gérer le stress et l'anxiété. Le bien-être mental est atteint en pratiquant des compétences cognitives et comportementales et des techniques de pleine conscience.

Intellectuel - Le bien-être intellectuel consiste à avoir un esprit flexible et à être prêt à s'engager dans l'apprentissage tout au long de la vie. Il s'agit de rechercher des connaissances et de participer à des activités mentales afin d'améliorer les compétences existantes, de favoriser la pensée critique et d'accroître la sensibilisation au monde. La santé intellectuelle est essentielle pour garder notre cerveau en bonne santé et prévenir le déclin cognitif lié à l'âge.

Spirituel - Le bien-être spirituel est la capacité de trouver un plus grand sens à nos actions et d'établir la paix dans nos vies. Il s'agit d'être guidé par un ensemble solide de croyances, de valeurs et de principes qui donnent un but et un sens à notre vie. Le bien-être spirituel et le bien-être mental sont interdépendants et ont un impact direct l'un sur l'autre.

Social - Le bien-être social consiste à créer et à développer un sentiment de connexion avec les amis, la famille et les collègues de travail, qui agissent comme un système de soutien et partagent un objectif commun. Il s'agit de s'intéresser aux sentiments des autres et de construire des relations fondées sur la confiance et le respect mutuel. Les liens sociaux aident à combattre le stress et la dépression pour faciliter une vie saine.

Environmental - Le bien-être environnemental est la conscience de notre environnement et la capacité de se protéger activement des dangers environnementaux pour mener une vie saine. Il s'agit de reconnaître les risques environnementaux potentiels et de jouer un rôle dans la protection de notre environnement immédiat.

Le bien-être financier - L'acceptation et la prise de conscience de l'état économique actuel d'une personne peuvent être qualifiées de bien-être financier. Le bien-être financier exige une analyse et une planification appropriées des finances actuelles et futures. Il comprend la fixation d'objectifs financiers à court et à long terme pour atteindre des objectifs réalistes et réussir financièrement.

Professionnel - Le bien-être professionnel consiste à être satisfait de son emploi et de son parcours professionnel et à trouver un épanouissement dans d'autres aspects de sa vie. Il s'agit d'effectuer un travail qui procure de la satisfaction et qui correspond à nos valeurs et à nos objectifs de vie. Le bien-être au travail exige de participer à des activités professionnelles qui permettent de démontrer nos compétences et de saisir les occasions d'atteindre de plus hauts sommets sur le plan professionnel.

Culturel - Le bien-être culturel est la capacité de comprendre et de respecter nos origines culturelles et celles des autres. Il s'agit de reconnaître et d'apprécier la diversité et de respecter toutes les personnes sans distinction de religion, de sexe, de race, d'âge, d'orientation sexuelle, etc.

L'importance de comprendre les 9 dimensions du bien-être pour les employeurs

La pandémie de coronavirus a fait des ravages chez tout le monde, affectant tous les aspects du bien-être, qu'il soit mental, physique, financier, etc. Même après la fin de la pandémie, nous aurons besoin de beaucoup de temps pour retrouver la normalité que nous avions auparavant dans nos vies.

Les employés d'entreprise, par exemple, éprouveront une certaine anxiété et une certaine crainte à l'idée de se rendre au travail en utilisant les transports publics et de travailler avec d'autres personnes dans des espaces confinés. En outre, de nombreuses personnes ont perdu leur emploi à cause de la pandémie et souffrent de stress, de dépression et d'anxiété.

Ces facteurs ont grandement affecté la santé des employés des entreprises, et c’est la responsabilité des employeurs d'y remédier.

Le bien-être des employés est l'une des principales préoccupations des organisations, car il joue un rôle direct dans la productivité et le rendement. Pour aborder et améliorer le bien-être des employés, les employeurs doivent mettre en place des programmes de bien-être en entreprise qui permettent aux employés d'adopter des habitudes et des modes de vie sains.

Cependant, il est essentiel de noter que la plupart des programmes de bien-être des employés sont généralement centrés sur des activités qui améliorent le bien-être physique et mental, et non sur les autres dimensions du bien-être global.

La création d'un programme de bien-être solide qui se concentre sur toutes les dimensions du bien-être peut aider les organisations à créer une main-d'œuvre qui n'est pas seulement en bonne santé physique ou mentale, mais également en bonne santé dans tous les autres aspects.

En abordant toutes les dimensions du bien-être, les employeurs pourront s'assurer que leurs employés retrouvent leur efficacité optimale dans les plus brefs délais. De plus, ce faisant, ils seront mieux à même de préparer leurs employés à tout autre obstacle qui pourrait survenir à l'avenir.

Façons dont les employeurs peuvent aborder les 9 dimensions du bien-être sur le lieu de travail

La nécessité pour les employeurs de bien comprendre et d'améliorer le bien-être des employés sera primordiale une fois la pandémie de COVID-19 terminée. Par conséquent, les employeurs doivent d'abord comprendre tous les différents aspects et adopter des méthodes pour les aborder en conséquence.

Si vous êtes un employeur, voici d'excellentes façons d'aborder les neuf dimensions du bien-être sur votre lieu de travail. -

Bien-être physique

• Lancez des défis de fitness au bureau parmi vos employés pour qu'ils restent engagés et en bonne santé.
• Encouragez l'exercice régulier et l'activité physique, comme la marche, la montée des escaliers, etc.
• Assainissez correctement votre lieu de travail et utilisez des désinfectants et des équipements de protection individuelle (EPI) pour promouvoir une bonne hygiène parmi vos employés.
• Faites la promotion des avantages d'une bonne alimentation et encouragez les habitudes alimentaires saines chez vos employés. Vous pouvez également leur fournir des collations et des déjeuners sains.
• Mettez en place des programmes de transport à vélo pour vos employés. Encouragez tout particulièrement les employés qui utilisent les transports publics à se rendre au travail à vélo.

Bien-être mental

• Informez vos employés sur les techniques efficaces de gestion du stress et encouragez-les à pratiquer la pleine conscience.
• Organisez des ateliers et des séances de formation sur la santé mentale sur votre lieu de travail.
• Organisez des séances de yoga et de méditation sur place.
• Utilisez votre programme de bien-être pour diffuser quotidiennement ou hebdomadairement des citations motivantes et inspirantes à vos employés.
• Invitez un psychologue à fournir des services de conseil à vos employés souffrant de stress et d'anxiété.
• Parlez à vos employés ou demandez à votre service des ressources humaines de le faire chaque semaine pour détecter les symptômes de stress ou de dépression.

Bien-être intellectuel

• Encouragez vos employés à lire des livres pour élargir leurs connaissances sur divers sujets.
• Créez une bibliothèque sur le lieu de travail, composée de livres, d'articles de recherche et autres, afin de faciliter l'accès à des informations précieuses.
• Organisez des séances de remue-méninges entre vos employés pour faciliter la collaboration et l'esprit d'équipe. De telles activités peuvent aider vos employés à innover de nouvelles idées et à apprendre les uns des autres.
• Proposez des cours et des ateliers sur place sur différents sujets pour aider vos employés à améliorer leurs compétences.

Bien-être spirituel

• Proposez des salles séparées où les employés peuvent méditer, prier, se détendre, etc.
• Créez un jardin intérieur ou extérieur dans votre bureau et encouragez vos employés à l'entretenir. Le jardinage peut les aider à se détendre, à se relaxer, à réfléchir et à se restaurer.
• Déterminez et fixez l'objectif de votre organisation pour le plus grand bien de la communauté et sensibilisez vos employés à cet objectif. Cela aidera vos employés à trouver un sens et une valeur à leur travail.
• Participez à des événements caritatifs avec vos employés et aidez ou faites des dons aux pauvres ou aux défavorisés.

Bien-être social

• Créez un espace spécifique sur votre lieu de travail où vos employés peuvent se détendre, se retrouver entre eux et avoir des conversations significatives.
• Sortez pour une journée à l'extérieur à l'heure du déjeuner avec vos employés pour faciliter l'interaction et favoriser les relations.
• Lancez des défis de bien-être parmi vos employés et encouragez la participation et le travail d'équipe.
• Favorisez et encouragez l'interaction entre vos employés pour les aider à nouer de nouvelles relations.

Bien-être environnemental

• Veillez à ce que votre lieu de travail ait accès à des lumières naturelles ou artificielles en tous lieux.
• Veillez à ce que toutes les zones de votre lieu de travail soient correctement désinfectées et hygiéniques.
• Veillez à l'entretien régulier de tous les équipements de bureau tels que les climatiseurs, les filtres à eau, etc.
• Achetez des chaises ergonomiques, des bureaux et des équipements ergonomiques pour vos employés afin de maximiser leur efficacité et leur productivité.

Bien-être financier

• Invitez un conseiller financier à former vos employés à des pratiques financières saines.
• Encouragez vos employés à planifier leurs finances, à épargner et à contrôler leurs habitudes de dépense.
• Proposez à vos employés des programmes de réduction.
• Offrez des incitations fondées sur le mérite pour améliorer les performances des employés.

Bien-être au travail

• Encouragez les bons comportements en matière de santé et offrez des récompenses et des incitations aux employés pour qu'ils les conservent.
• Reconnaissez et appréciez vos employés en fonction de leurs performances et de leurs réalisations.
• Proposez des bilans de santé et des dépistages biométriques sur votre lieu de travail afin de sensibiliser vos employés à tout problème de santé sous-jacent et de garantir une santé optimale.
• Informez vos employés ou faites-les participer aux décisions importantes liées au travail.
• Offrez des politiques flexibles à vos employés, comme le travail à distance, les horaires flexibles, les congés payés, etc.

Bien-être culturel

• Introduisez des politiques qui favorisent et facilitent la diversité sur le lieu de travail.
• Offrez une formation sur la diversité à vos employés pour les aider à l'aborder.
• Célébrez les différentes fêtes et festivals sur votre lieu de travail et encouragez vos employés à prendre part aux festivités.
• Encouragez vos employés à participer bénévolement à des activités et à des événements qui s'adressent aux segments sous-représentés de la population.

Conclusion

Comprendre les neuf dimensions du bien-être et prendre des mesures pour les améliorer peut conduire vos employés sur la voie du bien-être et du bonheur général. Vos employés auront un plus grand sentiment de satisfaction dans la vie et seront également mieux équipés pour faire face à toute épreuve qui pourrait se présenter à eux pendant ou après la pandémie.

Avez-vous l'impression que nous avons oublié quelque chose ? N'hésitez pas à laisser vos suggestions dans les commentaires ci-dessous.