Todo sobre las 9 dimensiones del bienestar en el trabajo

La Organización Mundial de la Salud define el bienestar no solo como la ausencia de cualquier enfermedad o problema de salud, sino como un estado de completo bienestar físico, mental y social. Pero cuando pensamos en el bienestar, generalmente se nos vienen a la mente dos cosas, es decir, la salud física y mental.

Además de tratar de mejorar nuestro bienestar mental y físico, rara vez prestamos atención a otros aspectos como el bienestar espiritual y laboral. Incluso la mayoría de los programas de bienestar de los empleados sólo tienden a centrarse en abordar los dos aspectos anteriores e implementar formas de mejorarlos.

Sin embargo, es crucial comprender que el bienestar general es multifacético y tiene muchas dimensiones interconectadas. Y cualquier cambio en un aspecto del bienestar puede tener un efecto dominó en todos los demás, ya sea bueno o malo. Por lo tanto, debemos asegurarnos de que todos los aspectos del bienestar se atiendan correctamente para lograr el bienestar general.

Las 9 Dimensiones del Bienestar

Para comprender y lograr el bienestar general, primero debemos conocer todas sus dimensiones interconectadas. En total, hay nueve dimensiones de bienestar -

• Físico
• Emocional
• Intelectual
• Espiritual
• Social
• Ambiental
• Financiero
• Ocupacional
• Cultural

Físico - Estar físicamente saludable se trata de cuidar adecuadamente de nuestros cuerpos para que podamos funcionar de manera óptima. Las personas en buen estado físico generalmente se perciben como más saludables que las personas que no lo están, y esas personas toman decisiones más saludables con regularidad. El bienestar físico consiste en practicar ejercicio físico, una nutrición adecuada, dormir lo suficiente y participar en exámenes de salud preventivos.

Mental - El bienestar mental o emocional se trata de la capacidad de identificar, expresar y manejar nuestras emociones y sentimientos para afrontar la vida de manera eficaz. Es la capacidad de reconocer y canalizar adecuadamente nuestros sentimientos y lidiar con el estrés y la ansiedad. El bienestar mental se logra mediante la práctica de habilidades cognitivo-conductuales y técnicas de atención plena.

Espiritual - el bienestar espiritual es la capacidad de encontrar un mayor sentido de propósito en nuestras acciones y establecer la paz en nuestras vidas. Se trata de ser guiado por un conjunto firme de creencias, valores y principios que dan propósito y significado a nuestras vidas. El bienestar espiritual y el bienestar mental están interrelacionados y se impactan directamente entre sí.

Spiritual - Spiritual wellness is the ability to find a greater sense of purpose in our actions and establish peace in our lives. It is about being guided by a firm set of beliefs, values, and principles that bring purpose and meaning to our lives. Spiritual wellness and mental wellness are interrelated and directly impact one another.

Social - el bienestar social se trata de construir y desarrollar un sentido de conexión con amigos, familiares y compañeros de trabajo, quienes actúan como un sistema de apoyo y comparten un propósito común. Se trata de relacionarse con los sentimientos de los demás y construir relaciones basadas en la confianza y el respeto mutuo. Las conexiones sociales ayudan a combatir el estrés y la depresión para facilitar una vida saludable.

Ambiental: - el bienestar ambiental es la conciencia de nuestro entorno y la capacidad de protegerse activamente de los peligros ambientales para llevar una vida saludable. Se trata de reconocer los peligros ambientales potenciales y desempeñar un papel en la protección de nuestro entorno inmediato.

Financiero - la aceptación y la conciencia del estado económico actual de uno se puede denominar bienestar financiero. El bienestar financiero requiere un análisis y una planificación adecuada de las finanzas actuales y futuras. Incluye establecer objetivos financieros a corto y largo plazo para lograr objetivos realistas y tener éxito financiero.

Ocupacional - el bienestar ocupacional se trata de estar satisfecho con nuestros trabajos y trayectorias profesionales y encontrar satisfacción en otros aspectos de nuestras vidas. Se trata de estar involucrado en un trabajo que brinde satisfacción y esté alineado con nuestros valores y metas en la vida. El bienestar ocupacional requiere estar involucrado en actividades laborales que permitan demostrar nuestras habilidades y buscar oportunidades para alcanzar mayores alturas profesionalmente.

Cultural - el bienestar cultural es la capacidad de comprender y respetar nuestro trasfondo cultural y también el trasfondo cultural de otras personas. Se trata de reconocer y apreciar la diversidad y respetar a todas las personas independientemente de su religión, género, raza, edad, orientación sexual, etc.

La importancia de comprender las 9 dimensiones del bienestar para los empleadores

La pandemia de coronavirus ha afectado a todos, afectando todos los aspectos del bienestar, ya sea mental, físico, financiero, etc. Incluso después de que termine la pandemia, necesitaremos mucho tiempo para volver a la normalidad que alguna vez tuvimos en nuestras vidas.

Los empleados corporativos, por ejemplo, tendrán cierta ansiedad y miedo con respecto a ir al trabajo en transporte público y trabajar con otras personas en espacios reducidos. Además, muchas personas han perdido sus trabajos debido a la pandemia y sufren estrés, depresión y ansiedad.

Dichos factores han afectado en gran medida la salud de los empleados corporativos, y es responsabilidad de los empleadores hacer algo al respecto.

El bienestar de los empleados es una de las principales preocupaciones de las organizaciones, ya que juega un papel directo en la productividad y el rendimiento. Para abordar y mejorar el bienestar de los empleados, los empleadores deben introducir programas de bienestar corporativo que permitan a los empleados adoptar hábitos y estilos de vida saludables.

Sin embargo, es esencial tener en cuenta que la mayoría de los programas de bienestar de los empleados generalmente se centran en actividades que mejoran el bienestar físico y mental, no en las otras dimensiones del bienestar general.

La creación de un programa de bienestar sólido que se centre en todas las dimensiones del bienestar puede ayudar a las organizaciones a crear una fuerza laboral que no solo sea saludable física o mentalmente, sino también en todos los demás aspectos.

Al abordar todas las dimensiones del bienestar, los empleadores podrán asegurarse de que sus empleados vuelvan a su eficiencia óptima en el menor tiempo posible. Además, al hacerlo, podrán preparar mejor a sus empleados para cualquier otro obstáculo que pueda surgir en el futuro.

Formas en que los empleadores pueden abordar las 9 dimensiones del bienestar en el lugar de trabajo

La necesidad de que los empleadores comprendan y mejoren adecuadamente el bienestar de los empleados será primordial después de que termine la pandemia de COVID-19. Por lo tanto, los empleadores primero deben comprender todos los diferentes aspectos y adoptar métodos para abordarlos en consecuencia.

Si es un empleador, aquí hay algunas maneras excelentes de abordar las 9 dimensiones del bienestar en su lugar de trabajo -

Bienestar físico

• Presente desafíos de acondicionamiento físico en la oficina entre su fuerza laboral para mantenerlos comprometidos y saludables.
• Fomente el ejercicio regular y la actividad física, como caminar y subir escaleras, etc.
• Desinfecte adecuadamente su lugar de trabajo y use desinfectantes, sanitizantes y equipo de protección personal (EPP) para promover una higiene adecuada entre sus empleados.
• Promociona los beneficios de una correcta nutrición y fomenta hábitos alimenticios saludables entre tus empleados. También puede proporcionarles refrigerios y almuerzos saludables.
• Introduce esquemas de ir en bicicleta al trabajo para tus empleados. Alienta especialmente a los empleados que viajan en transporte público a ir en bicicleta al trabajo.

Bienestar mental

• Eduque a sus empleados sobre técnicas efectivas de manejo del estrés y anímese a practicar la atención plena.
• Realice talleres de salud mental y sesiones de capacitación en su lugar de trabajo.
• Llevar a cabo sesiones de yoga y meditación en el lugar.
• Use su programa de bienestar para enviar citas motivacionales e inspiradoras diarias o semanales a sus empleados.
• Invita a un psicólogo para que brinde servicios de consejería a tus empleados que sufren de estrés y ansiedad.
• Hable con sus empleados o indique a su departamento de recursos humanos que lo haga semanalmente para detectar síntomas de estrés o depresión.

Bienestar Intelectual

• Anime a sus empleados a leer libros para ampliar sus conocimientos sobre diversos temas.
• Cree una biblioteca en el lugar de trabajo que consista en libros, artículos de investigación y más, proporcionando un fácil acceso a información valiosa.
• Realice sesiones de intercambio de ideas entre sus empleados para facilitar la colaboración y la formación de equipos. Tales actividades pueden ayudar a sus empleados a innovar nuevas ideas y aprender unos de otros.
• Proporcione lecciones y talleres en el sitio sobre diferentes temas para ayudar a sus empleados a mejorar sus habilidades.

Bienestar Espiritual

• Ofrezca habitaciones separadas donde los empleados puedan meditar, rezar, relajarse, etc.
• Crea un jardín interior o exterior en tu oficina y anima a tus empleados a mantenerlo. La jardinería puede ayudarlos a relajarse, descansar, reflexionar y recuperarse.
• Determine y establezca el propósito de su organización para el bien de la comunidad y haga que sus empleados sean conscientes de ello. Si lo hace, ayudará a sus empleados a encontrar significado y valor en su trabajo.
• Participe en eventos de caridad con sus empleados y ayude o done a los pobres o necesitados.

Bienestar Social

• Cree un área específica en su lugar de trabajo donde sus empleados puedan relajarse, socializar entre ellos y tener conversaciones significativas.
• Sal a almorzar un día con tus empleados para facilitar la interacción y fomentar las relaciones.
• Presente desafíos de bienestar entre su fuerza laboral y fomente la participación y el trabajo en equipo.
• Promueva y fomente la interacción entre sus empleados para ayudarlos a construir nuevas relaciones.

Bienestar Ambiental

• Asegúrese de que su lugar de trabajo tenga acceso a luces naturales o artificiales en todos los lugares.
• Asegúrese de que todas las áreas de su lugar de trabajo estén debidamente desinfectadas e higiénicas.
• Asegurar el mantenimiento regular de todos los equipos de oficina, como aire acondicionado, filtros de agua, etc.
• Compre sillas, escritorios y equipos ergonómicos para que sus empleados maximicen la eficiencia y la productividad.

Bienestar Financiero

• Invite a un asesor financiero para educar a sus empleados sobre buenas prácticas financieras.
• Anime a sus empleados a planificar sus finanzas, ahorrar y controlar sus hábitos de gasto.
• Proporcione programas de descuento para empleados a sus empleados.
• Proporcionar incentivos basados ​​en el mérito para mejorar el desempeño de los empleados.

Bienestar Laboral

• Promueva buenos comportamientos de salud y proporcione recompensas e incentivos a los empleados para que los mantengan.
• Reconozca y aprecie a sus empleados en función de su desempeño y logros.
• Proporcione controles de salud y exámenes biométricos en su lugar de trabajo para que sus empleados estén al tanto de cualquier problema de salud subyacente y garantizar una salud óptima.
• Informe a sus empleados o involúcrese en las decisiones importantes relacionadas con el trabajo.
• Proporcione políticas flexibles a sus empleados, como trabajo remoto, horarios de trabajo flexibles, licencias pagas, etc.

Bienestar Cultural

• Introducir políticas que fomenten y faciliten la diversidad en el lugar de trabajo.
• Proporcione capacitación sobre diversidad a sus empleados para ayudarlos a abordarla.
• Celebre diferentes fiestas y festivales en su lugar de trabajo y anime a sus empleados a participar en las festividades.
• Anime a sus empleados a ser voluntarios en actividades y eventos que atiendan a los segmentos subrepresentados de la población.

Últimas palabras

Comprender las nueve dimensiones del bienestar y tomar medidas para mejorarlas puede guiar a sus empleados en un viaje hacia el bienestar y la felicidad en general. Sus empleados tendrán una mayor sensación de satisfacción en la vida y también estarán más equipados para hacer frente a cualquier dificultad que pueda surgir durante esta pandemia o después de ella.