Les meilleures applications de suivi d'humeur de 2026 : analyse et recommandations

Daylio est une application de suivi d'humeur qui propose un journal de soins personnels vous permettant d'enregistrer votre état émotionnel sans avoir à écrire un seul mot. Cependant, vous pouvez également ajouter des notes, utiliser des modèles, joindre des photos ou enregistrer des mémos vocaux.

Avec Daylio, vous pouvez créer une entrée quotidienne en deux clics : choisissez votre humeur et vos activités. L'application analyse les données et les affiche sous forme de statistiques, de graphiques et de corrélations, offrant des aperçus pour détecter les schémas et suivre les tendances de votre santé mentale.

L'application Calm est un outil réputé pour la santé mentale et le suivi de l'humeur, célébré pour son approche holistique du bien-être mental et émotionnel. C'est comme avoir un coach de relaxation personnel dans votre poche. Remplie de méditations guidées, d'histoires apaisantes pour le sommeil, d'exercices de respiration simples, et plus encore, elle est conçue pour vous aider à vous sentir moins stressé et plus équilibré chaque jour.

Grâce au suivi d'humeur de Calm, vous pouvez rapidement enregistrer ce que vous ressentez et repérer les schémas dans vos émotions. C'est comme un journal intime pour votre esprit, vous aidant à comprendre ce qui vous remonte le moral et ce qui vous déprime. De plus, pour les employés, Calm propose des outils pratiques pour gérer le stress au travail et améliorer la productivité.

Wysa est plus qu'un simple suivi d'humeur — c'est comme avoir un compagnon virtuel pour la santé mentale. Alimentée par l'IA, cette application offre une expérience de chat empathique qui vous permet de partager vos sentiments à tout moment, n'importe où. Que vous passiez une journée difficile ou que vous ayez simplement besoin de quelqu'un pour vous écouter, Wysa offre un soutien personnalisé grâce à des exercices ancrés dans la thérapie cognitivo-comportementale(CBT).

Que vous soyez un employé jonglant avec des délais ou gérant le stress quotidien, Wysa vous aide à décomposer les émotions et fournit des conseils concrets pour rester sur la bonne voie. Sa fonctionnalité de suivi de l'humeur s'associe à des techniques de bien-être telles que la pleine conscience, les exercices de respiration et la journalisation pour créer une approche holistique du bien-être mental, ce qui en fait un compagnon fiable pour la croissance personnelle et l'équilibre émotionnel.

Que vous soyez un particulier cherchant à améliorer votre humeur ou une entreprise soutenant le bien-être de ses employés, MoodFit suit vos sentiments et fournit des aperçus pour vous aider à vous sentir au mieux de votre forme. L'application propose des recommandations personnalisées, allant d'exercices à des pratiques de pleine conscience, ce qui facilite l'intégration d'habitudes positives dans votre routine quotidienne.

Pour les employés, MoodFit peut être un outil précieux pour améliorer la santé mentale au travail. En suivant les schémas d'humeur et en proposant des techniques de soulagement du stress, il vous aide à rester maître de votre santé émotionnelle, améliorant la concentration, la productivité et le bien-être général au travail.

Mood Log est le suivi d'humeur pour les personnes qui souhaitent des aperçus rapides et sans tracas de leurs émotions. En quelques clics, vous pouvez enregistrer ce que vous ressentez, noter les déclencheurs éventuels et repérer des schémas au fil du temps. C'est comme tenir un journal numérique de vos humeurs, sans l'effort des longues entrées de journal.

Que vous gériez le stress au travail ou que vous soyez simplement curieux de savoir ce qui affecte votre humeur, Mood Log vous aide à faire le lien. Les employés peuvent suivre les hauts et les bas émotionnels, identifier les facteurs de stress et prendre des mesures proactives pour un meilleur bien-être mental. Grâce à des visuels clairs et des rappels quotidiens, maîtriser ses émotions n'a jamais été aussi facile.

Sanvello est plus qu'un simple suivi d'humeur — c'est une véritable boîte à outils complète pour le bien-être mental. Que vous gériez le stress quotidien ou une anxiété plus persistante, cette application combine le suivi de l'humeur avec des techniques d'autosoins guidées, telles que la méditation, la tenue d'un journal et des exercices de thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Elle offre même une communauté solidaire où les utilisateurs peuvent partager leurs expériences et trouver des encouragements auprès d'autres personnes qui vivent un parcours similaire.

Pour les employés qui jonglent avec les délais et les pressions du milieu de travail, Sanvello agit comme un coach de stress personnel, offrant des exercices de relaxation et des stratégies d'adaptation adaptées à l'anxiété liée au travail. Les aperçus sur l'humeur de l'application aident les utilisateurs à reconnaître les schémas dans leurs émotions, ce qui facilite la gestion du stress avant qu'il ne s'accumule. Avec des options d'auto-assistance et de soutien professionnel, Sanvello est un excellent choix pour quiconque souhaite prendre en charge sa santé mentale.

Worry Watch est comme un journal personnel pour vos pensées anxieuses, vous aidant à les suivre, les analyser et les remettre en question au fil du temps. Au lieu de laisser les inquiétudes s'accumuler, ce suivi d'humeur vous aide à les enregistrer, à identifier des schémas, et à constater combien de vos peurs se réalisent réellement. C'est un moyen simple, mais puissant, de reprendre le contrôle sur l'anxiété et le stress..

Pour les employés qui jonglent avec les délais et les facteurs de stress quotidiens, Worry Watch agit comme un outil de désencombrement mental. En enregistrant les inquiétudes et en révisant les entrées passées, les utilisateurs peuvent bâtir une perspective plus équilibrée et atténuer l'anxiété liée au travail. Que vous gériez le stress personnel ou la pression professionnelle, cette application transforme la rumination en aperçus, vous aidant à vous concentrer sur ce qui compte vraiment.

Mood Mission est une application de suivi d'humeur fondée sur la science, conçue pour aider les utilisateurs à gérer facilement l'anxiété, le stress et les humeurs basses. Basée sur des recherches éprouvées en santé mentale, elle ne se contente pas de suivre les humeurs quotidiennes, elle analyse également les habitudes de vie pour proposer des stratégies d'adaptation personnalisées et fondées sur des preuves. Que vous soyez confronté au stress au travail ou à des défis personnels, Mood Mission propose des étapes concrètes pour renforcer la résilience et le bien-être émotionnel.

L'application offre à la fois des versions gratuites et premium, avec des fonctionnalités supplémentaires pour des aperçus d'humeur plus approfondis. Disponible sur l'App Store et Google Play, c'est un outil accessible et efficace pour quiconque cherche à prendre en charge sa santé mentale.

Reflectly est bien plus qu'un simple outil de suivi d'humeur : c'est votre journal personnel assisté par l'IA qui transforme les pensées quotidiennes en découverte de soi. Avec des évaluations d'humeur simples et des invites réfléchies, il vous aide à réfléchir à vos émotions, à suivre des schémas et à stimuler la pleine conscience. Son design épuré rend la tenue de journal sans effort, que vous capturiez des moments de joie, traitiez des difficultés, ou cherchiez simplement à vous détendre après une longue journée.

Parfait pour les professionnels occupés comme pour les utilisateurs quotidiens, Reflectly offre un espace sûr pour vous exprimer. Il se synchronise parfaitement entre les appareils, y compris l'iPhone et l'Apple Watch, faisant du suivi de l'humeur une habitude, et non une corvée. Si vous recherchez un journal qui écoute, apprend et vous aide à grandir, Reflectly est la solution idéale.

Headspace est une application de suivi d'humeur puissante et reconnue, capable d'améliorer significativement le bien-être mental, tant pour les utilisateurs quotidiens que pour les professionnels ou employés. Offrant un éventail de méditations guidées, d'exercices de pleine conscience et de techniques de respiration, elle aide à gérer le stress, l'anxiété et à améliorer la concentration. Grâce à son design convivial, Headspace soutient à la fois la croissance personnelle et la productivité professionnelle en favorisant l'équilibre émotionnel et la clarté mentale.

Pour les employés, Headspace offre une solution parfaite pour gérer le stress lié au travail et maintenir un équilibre émotionnel tout au long de la journée. En intégrant de courtes sessions de méditation dans un emploi du temps chargé, l'application est un outil pratique pour suivre et améliorer l'humeur, favorisant ainsi un environnement de travail plus sain et plus concentré. Qu'il s'agisse d'une pause rapide pour se recentrer ou d'une session plus longue pour se détendre, Headspace rend la pleine conscience accessible à tous.