Regelmäßigkeits-Aktivitäten helfen Mitarbeitenden, tägliche Gewohnheiten zu verfolgen – einfache Ja-oder-Nein-Verhaltensweisen, die sie beibehalten wollen. Anders als bei Aktivitäten mit Eintragung, bei denen Mitarbeitende Dauer oder Details erfassen, geht es bei Regelmäßigkeits-Aktivitäten um Konstanz: heute erledigt oder nicht?
Was sind Regelmäßigkeits-Aktivitäten?
Regelmäßigkeits-Aktivitäten sind Gewohnheits-Tracker. Mitarbeitende haken sie täglich ab, um Streaks aufzubauen und dranzubleiben.
Beispiele:
- Zucker meiden
- Medikament nehmen
- 8 Gläser Wasser trinken
- Nicht rauchen
- Vor 23 Uhr schlafen
- Gesund frühstücken
Hinweis: Die Regelmäßigkeits-Aktivität Log Smoking ist für alle Unternehmen standardmäßig immer enthalten. Sie müssen sie nicht anlegen – sie ist bereits da.
Eine Regelmäßigkeits-Aktivität erstellen
- Melden Sie sich im Vantage Fit Admin-Dashboard an.
- Öffnen Sie Konfiguration in der linken Seitenleiste.
- Klicken Sie auf Aktivitäten.
- Wählen Sie Regelmäßigkeits-Aktivität erstellen.
- Wählen Sie ein Symbol aus der verfügbaren Symbolbibliothek.
- Geben Sie den Aktivitätsnamen ein (z. B. “Zucker meiden”).
- Speichern Sie die Aktivität.
Das war’s. Die Aktivität steht nun allen Mitarbeitenden Ihres Unternehmens zur Verfügung.
Wo Mitarbeitende Regelmäßigkeits-Aktivitäten sehen
Regelmäßigkeits-Aktivitäten erscheinen an einer eigenen Stelle in der App der Mitarbeitenden:
- Die/der Mitarbeitende öffnet die Vantage Fit App.
- Er/Sie tippt auf die Schaltfläche + (Plus).
- Er/Sie scrollt zum Bereich Mehr.
- Dort sind alle Regelmäßigkeits-Aktivitäten aufgelistet.
Regelmäßigkeits-Aktivitäten sind für Mitarbeitende immer sichtbar, unabhängig davon, ob eine Challenge läuft. Sie sind als eigenständige Gewohnheits-Tracker konzipiert, die jederzeit genutzt werden können.
Regelmäßigkeits-Aktivitäten in Challenges verwenden
Auch wenn Regelmäßigkeits-Aktivitäten eigenständig existieren, können Sie sie als Aufgaben innerhalb von Challenges zuweisen.
Zum Beispiel:
- Erstellen Sie eine eigene Challenge mit Fokus auf gesunde Ernährung.
- Fügen Sie “Zucker meiden” als Regelmäßigkeits-Aufgabe in einem Thema hinzu.
- Mitarbeitende verdienen an jedem Tag, an dem sie die Gewohnheit abhaken, Challenge-Punkte.
Das bringt einen doppelten Nutzen – der Gewohnheits-Tracker besteht über die Challenge hinaus, und die Challenge liefert zusätzliche Motivation durch Punkte.
Tipp: Regelmäßigkeits-Aufgaben in Challenges eignen sich hervorragend, um Gewohnheiten zu etablieren, die die Challenge überdauern. Wer über eine 4-wöchige Challenge hinweg “8 Gläser Wasser trinken” erfasst, macht danach oft weiter.
Regelmäßigkeit oder Eintragungsaktivitäten
| Regelmäßigkeits-Aktivitäten | Eintragungsaktivitäten | |
|---|---|---|
| Art der Erfassung | Ja/Nein (heute erledigt?) | Dauer, Wiederholungen oder Details |
| Zweck | Gewohnheitsbildung und Konstanz | Aktivitätserfassung |
| Sichtbarkeit | Plus-Menü → Bereich Mehr | Bereich Aktivität eintragen |
| Immer sichtbar | Ja, unabhängig von Challenges | Ja, unabhängig von Challenges |
| In Challenges | Ja, als Aufgaben | Ja, als Aufgaben |
| Beispiel | “Zucker gemieden” (Haken) | “Büro-Yoga – 30 Min.” |
Best Practices
- Fokus auf tägliche Gewohnheiten. Regelmäßigkeits-Aktivitäten funktionieren am besten für Dinge, die Mitarbeitende jeden Tag tun sollten, nicht für gelegentliche Aktivitäten.
- Positiv oder neutral formulieren. “Wasser trinken” funktioniert besser als “Nicht dehydrieren”.
- Anzahl begrenzen. Zu viele Regelmäßigkeits-Aktivitäten können überfordern. Starten Sie mit 3 bis 5 Aktivitäten, die zu Ihren Wellness-Zielen passen.
- Mit Challenges kombinieren. Nutzen Sie Regelmäßigkeits-Aufgaben in Challenges als Starthilfe für Gewohnheiten und lassen Sie Mitarbeitende danach eigenständig weitermachen.
Mehr Hilfe nötig? Wenden Sie sich an Ihren Vantage Fit Account-Manager oder schreiben Sie an support@vantagecircle.com.
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