Vantage Fit incluye un contador de sentadillas con IA que usa la cámara de su teléfono para contar sus sentadillas en tiempo real. No necesita wearable – solo su teléfono y espacio suficiente para moverse.
Primeros pasos
- Toque el botón Más (+) en la pestaña Resumen
- Seleccione Start Squats Workout en el menú
Preparar su posición
Antes de empezar con las sentadillas, la aplicación necesita ver todo su cuerpo:
- Apoye su teléfono sobre una superficie estable (una pared, una silla, una botella de agua – cualquier cosa que lo mantenga en vertical)
- Oriente la cámara de modo que vea todo su cuerpo, de la cabeza a los pies
- Aléjese lo suficiente para aparecer por completo en el encuadre
- La aplicación mostrará una guía o una silueta en pantalla para ayudarle a colocarse correctamente
Consejo: Coloque su teléfono a una altura aproximada de la cintura para lograr el mejor ángulo. Si está demasiado alto o demasiado bajo, la IA puede tener dificultades para detectar su postura con precisión.
Realizar sus sentadillas
Una vez colocado:
- La aplicación indicará cuándo ha detectado su cuerpo y está lista para contar
- Empiece con las sentadillas a su ritmo habitual
- La detección de postura con IA sigue su movimiento a través de la cámara y cuenta cada repetición automáticamente
- Verá un contador en vivo en pantalla que se actualiza con cada sentadilla completada
La IA detecta el movimiento completo de la sentadilla – bajar hasta la profundidad de la sentadilla y volver a subir cuenta como una repetición. Las medias repeticiones o las flexiones muy superficiales pueden no registrarse.
Terminar
Cuando haya terminado:
- Toque Stop o Finish para finalizar la sesión
- La aplicación muestra su resumen:
- Total de sentadillas – cuántas repeticiones contó la IA
- Duración – cuánto duró su sesión
Su sesión de sentadillas se registra automáticamente en su historial de actividades.
Consejos para un mejor seguimiento
- La iluminación importa – la IA necesita ver su cuerpo con claridad. Evite las posiciones a contraluz (no se coloque frente a una ventana muy luminosa)
- Lleve ropa con contraste – evite prendas que se fundan con el fondo
- Rango completo de movimiento – baje al menos hasta la paralela (muslos paralelos al suelo) para un conteo lo más fiable posible
- Teléfono bien sujeto – si el teléfono se tambalea o cae durante su serie, el seguimiento puede reiniciarse o contar mal
- Despeje la zona – asegúrese de que nadie más cruce el encuadre, porque otras personas pueden confundir la detección
Nota: El contador de sentadillas funciona mejor con una sola persona en el encuadre. Si hay otras personas visibles, la IA puede tener dificultades para aislar sus movimientos.
Privacidad
La imagen de la cámara se procesa en su dispositivo para la detección de postura. El vídeo no se graba ni se almacena. Los únicos datos guardados son su número de repeticiones y la duración de la sesión.
¿Y si el contador parece impreciso?
Si el contador de sentadillas no cuenta con precisión:
- Compruebe su posición – asegúrese de que todo su cuerpo es visible, de la cabeza a los pies
- Mejore la iluminación – muévase a una zona más luminosa o encienda las luces de la habitación
- Baje ligeramente el ritmo – las repeticiones muy rápidas pueden no registrarse con claridad
- Pruebe otro ángulo – las posiciones de perfil a veces funcionan mejor que las frontales
¿Necesita más ayuda? Contacte con soporte desde Ajustes → Ayuda en la aplicación.
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