Las ligas de bienestar son un sistema de niveles que le clasifica según la cantidad de pasos que da de forma regular. Piense en ello como un nivel de forma física – cuanto más constante sea su actividad, más alta será su liga.
Las tres ligas
| Liga | Significado |
|---|---|
| Oro | Nivel superior – número de pasos diario constantemente alto |
| Plata | Nivel intermedio – actividad diaria sólida |
| Bronce | Nivel de entrada – media diaria de pasos más baja |
Su liga se determina por su media móvil de pasos diarios – no un solo día, sino su promedio a lo largo de un periodo.
Cómo se calcula su liga
- La aplicación calcula su media diaria de pasos sobre una ventana móvil.
- La ventana es de 7 días o de 30 días, según la configuración de su empresa.
- Su media se compara con los umbrales de pasos establecidos por su empresa.
- Según dónde quede su media, se le asigna a la liga de oro, plata o bronce.
Nota: Los umbrales exactos de pasos (por ejemplo, oro = media de 12.000 o más pasos/día) los establece el administrador de RR. HH. de su empresa y pueden variar de una organización a otra.
Recálculo diario
Su liga se recalcula cada día. Esto significa que:
- Una buena semana puede subirle de bronce a plata o de plata a oro.
- Una semana floja puede bajarle un nivel.
- Su liga siempre refleja su actividad reciente, no su historial de siempre.
Consultar su liga
- Vaya a su Perfil.
- Toque Ligas.
- Verá su liga actual junto con una navegación semana a semana que muestra su historial de ligas.
Consejo: Use la navegación semanal para repasar el historial de sus niveles. Es una excelente manera de ver cómo ha mejorado (o ha bajado) su constancia con el tiempo.
Cómo subir de liga
La clave es la constancia, no un solo gran día:
- Camine más cada día – suba las escaleras, camine durante las llamadas, añada un paseo corto después de las comidas.
- Apunte a un crecimiento constante – si su media es de 5.000 pasos, intente alcanzar 6.000 de forma constante antes de apuntar a 10.000.
- No se salte días – un día con cero pasos hace caer notablemente su media móvil.
Recuerde: la liga se basa en su media. Un día de 20.000 pasos seguido de tres días de 2.000 pasos le da una media de 6.500 pasos – que puede ser inferior a la de alguien que camina 8.000 pasos todos los días.
¿Necesita más ayuda? Contacte con soporte desde Ajustes → Ayuda en la aplicación.
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