Vantage Fit sigue más de 65 tipos de actividades — desde los pasos que cuenta automáticamente su teléfono hasta el registro manual de yoga, natación y entrenamiento de fuerza. Su empresa también puede añadir actividades personalizadas con su marca.
Seguimiento automático (sin acción necesaria)
Estas métricas se registran automáticamente con su teléfono o wearable conectado:
- Pasos — contados todo el día mediante Apple Health (iPhone) o Google Fit, Fitbit o Garmin (Android)
- Distancia — calculada a partir de los pasos o de los ejercicios con GPS
- Calorías quemadas — estimadas a partir de los pasos y las actividades
- Minutos activos — tiempo en actividad moderada a vigorosa (si su empresa lo activa)
- Frecuencia cardíaca — de un wearable conectado (Apple Watch, Fitbit, Garmin)
- Sueño — de un wearable conectado (detección automática)
Entrenamientos con GPS
Inicie un ejercicio con GPS desde el menú Más (+) → Iniciar actividad al aire libre:
- Correr — mapa en tiempo real, ritmo, parciales, distancia
- Caminar — el mismo seguimiento que correr
- Pedalear — mapa y distancia, sin límite de ritmo
- Silla de ruedas — seguimiento por GPS accesible
Actividades manuales (toque para registrar)
Abra el menú Más (+) → Registrar actividad para elegir entre:
Cardio
Correr, caminar, pedalear, trote, senderismo, natación, spinning, HIIT, zumba, aeróbic, plogging, elíptica
Deportes
Bádminton, baloncesto, boxeo, críquet, baile, fútbol, tenis, ping pong, artes marciales, golf, pickleball, bolos, kayak, escalada
Fuerza
Press de banca (repeticiones o minutos), sentadillas (repeticiones o minutos), peso muerto, prensa de piernas, remo, sesión de entrenamiento con pesas
Mente y cuerpo
Yoga, meditación, atención plena, Pilates, lectura, escritura de un diario
Otros
Jardinería, quitar la nieve, entrenamiento con visor de RV, visita al médico, calistenia, CrossFit, P90X
Registro de salud
Registro rápido desde el menú Más (+) o desde el diario de la página de resumen:
- Agua (Registrar el agua de hoy) — botones +/- (cada toque = 1 vaso / 250 ml), o escriba la cantidad exacta
- Ánimo (Registrar mi ánimo) — escala del 1 al 5 con motivos opcionales
- Sueño (Registrar el sueño de hoy) — registre la duración
- Peso (Actualizar peso) — registre su peso actual
- Dejar de fumar — registre si hoy evitó fumar
Seguimiento con la cámara
- Contador de sentadillas — la detección de postura con IA cuenta sus sentadillas con la cámara de su teléfono
- Frecuencia cardíaca — coloque el dedo sobre la lente de la cámara para una lectura del pulso
Actividades personalizadas (de su empleador)
Su empresa puede haber añadido actividades con su marca, propias de su lugar de trabajo:
- Actividades registrables — actividades personalizadas como “Yoga en la oficina”, “Reuniones caminando” o “Estiramientos en el escritorio”. Encuéntrelas en Más (+) → Registrar actividad.
- Hábitos diarios — registros diarios de hábitos como “Evitar el azúcar”, “Tomar la medicación” o “Comer verduras de hoja verde”. Encuéntrelos en la sección “Más” del menú Más (+).
Consejo: Las actividades personalizadas también aparecen en los desafíos — su administrador puede fijar “Completar 3 reuniones caminando esta semana” como tarea de desafío.
Importación de entrenamientos (desde wearables)
Si completó un entrenamiento en su Apple Watch, Garmin o Fitbit, Vantage Fit puede importarlo:
- La aplicación detecta el entrenamiento en Apple Health o Health Connect
- Recibe una notificación: “Entrenamiento listo para importar”
- Toque para importar — el entrenamiento se añade con distancia, duración, calorías, ruta y parciales
Tipos de importación admitidos: correr, caminar, pedalear, silla de ruedas.
¿Necesita más ayuda? Contacte con soporte desde Ajustes → Ayuda en la aplicación.
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