Seguimiento de la salud
Página de resumen, registro de actividad, entrenamientos, nutrición, sueño, estado de ánimo, puntuación de bienestar, ligas y evaluaciones de salud.
Página de resumen
¿Cómo uso la página de resumen?Una guía completa para entender la pantalla de inicio de Vantage Fit, incluidos los anillos de actividad, las tendencias, los desafíos y las acciones rápidas.¿Qué son los anillos de actividad y cómo funcionan?Aprenda cómo los dos anillos de actividad de su página de resumen de Vantage Fit siguen sus pasos diarios, calorías y minutos activos en tiempo real.¿Qué son las tendencias y qué muestran?Aprenda a leer los gráficos de tendencias de 7 días de su pestaña Resumen de Vantage Fit y a entender sus promedios diarios de actividad.¿Cómo uso el diario para ver días anteriores?Aprenda a navegar por la vista del diario de Vantage Fit para revisar sus anillos de actividad, comidas, agua y datos de sueño de cualquier fecha anterior.¿Cómo uso el menú Más (+)?El menú Más es el botón central de acciones rápidas en Vantage Fit: tóquelo para registrar entrenamientos, seguir sus comidas y su agua, practicar la atención plena, sincronizar sus pasos y más.
Seguimiento de la actividad
¿Qué actividades puedo registrar en Vantage Fit?Vantage Fit admite más de 65 tipos de actividades, incluidos correr, yoga, natación, entrenamiento de fuerza y actividades personalizadas con la marca del empleador. Esta es la lista completa.¿Cómo registro una actividad manualmente?Aprenda a registrar entrenamientos y actividades manualmente en Vantage Fit, con más de 65 tipos de actividades en varias categorías.¿Cómo registro un ejercicio con GPS (correr, caminar, pedalear)?Registre sus carreras, caminatas y salidas en bici en tiempo real en Vantage Fit, con mapa por GPS, estadísticas en directo, parciales de ritmo y compartición.¿Cómo importo entrenamientos desde mi wearable?Importe a Vantage Fit entrenamientos de correr, caminar, pedalear y silla de ruedas desde Apple Watch, Fitbit, Garmin o Health Connect.
Registro diario
¿Cómo registro mi consumo de agua?Aprenda a seguir su consumo diario de agua en Vantage Fit con el contador rápido de vasos o con la entrada manual.¿Cómo registro mi sueño?Siga la duración de su sueño en Vantage Fit registrándola manualmente o sincronizándola automáticamente desde su wearable.¿Cómo registro mi ánimo?Registre su ánimo diario en Vantage Fit en una escala del 1 al 5, con motivos y comentarios opcionales, para seguir su bienestar emocional con el tiempo.¿Cómo registro mi peso?Siga su peso con el tiempo en Vantage Fit y mantenga su IMC al día registrando su peso actual con regularidad.
Registro de comidas
¿Cómo registro mis comidas?Siga su nutrición diaria en Vantage Fit registrando comidas, buscando en una base de más de 3.000 alimentos y controlando calorías y macros.¿Cómo funciona la búsqueda de alimentos?Entienda cómo funciona la búsqueda de alimentos de Vantage Fit: la base de alimentos, la entrada manual, el Quick Tray y el registro con IA que llega pronto.¿Cómo registro un alimento sin usar la búsqueda?Descubra cómo registrar alimentos manualmente en Vantage Fit cuando su plato no está en la base de alimentos, incluida la introducción directa de calorías y macros.
Objetivos de calorías
Herramientas de fitness
¿Cómo uso el contador de sentadillas?Descubra cómo usar el contador de sentadillas con IA de Vantage Fit para contar sus sentadillas con la cámara de su teléfono.¿Cómo mido mi frecuencia cardíaca?Descubra cómo usar la función de medición de frecuencia cardíaca de Vantage Fit con la cámara de su teléfono y qué significan los resultados.¿Qué es la rutina de 7 minutos?Conozca la rutina de 7 minutos guiada de Vantage Fit – una sesión rápida de ejercicio de cuerpo completo con demostraciones en vídeo.
Análisis de salud
¿Qué son las ligas de bienestar (oro, plata, bronce)?Conozca el sistema de niveles basado en pasos de Vantage Fit que le sitúa en las ligas de oro, plata o bronce según su media diaria de pasos.¿Qué es la evaluación de riesgos de salud (HRA)?Conozca la evaluación de riesgos de salud (HRA) de Vantage Fit – un cuestionario de salud detallado que calcula su porcentaje de forma física y su categoría de riesgo.¿Cómo cargo informes de laboratorio?Descubra cómo cargar informes de laboratorio en Vantage Fit, cómo se extraen automáticamente los biomarcadores y cómo consultar sus resultados de salud.¿Qué son las insignias y cómo las gano?Descubra las siete categorías de insignias de Vantage Fit, desde los hitos diarios de pasos hasta las hazañas de maratón, y cómo consultar su colección.¿Qué es la sección My Health?My Health es su resumen de salud personal en Vantage Fit – registre su peso, consulte su IMC, complete la HRA, cargue informes de laboratorio y vea todos sus datos de salud.