Vantage Fit enthält einen KI-gestützten Squat-Tracker, der mit der Kamera Ihres Telefons Ihre Squats in Echtzeit zählt. Kein Wearable nötig – nur Ihr Telefon und genug Platz zum Bewegen.
Erste Schritte
- Tippen Sie auf dem Tab „Übersicht“ auf die Schaltfläche Plus (+)
- Wählen Sie im Menü Start Squats Workout
Ihre Position einrichten
Bevor Sie mit den Squats beginnen, muss die App Ihren ganzen Körper sehen:
- Stützen Sie Ihr Telefon ab – an einer stabilen Fläche (eine Wand, ein Stuhl, eine Wasserflasche – alles, was es aufrecht hält)
- Richten Sie die Kamera so aus, dass sie Ihren ganzen Körper von Kopf bis Fuß sieht
- Treten Sie weit genug zurück, dass Sie vollständig im Bild sind
- Die App zeigt eine Bildschirm-Hilfslinie oder Silhouette, die Ihnen die richtige Positionierung erleichtert
Tipp: Stellen Sie Ihr Telefon etwa auf Hüfthöhe für den besten Winkel. Zu hoch oder zu niedrig, und die KI tut sich möglicherweise schwer, Ihre Haltung genau zu erkennen.
Ihre Squats ausführen
Sobald Sie positioniert sind:
- Die App zeigt an, wenn sie Ihren Körper erkannt hat und bereit zum Zählen ist
- Beginnen Sie mit den Squats in Ihrem gewohnten Tempo
- Die KI-Poserkennung verfolgt Ihre Bewegung über die Kamera und zählt jede Wiederholung automatisch
- Sie sehen einen Live-Zähler auf dem Bildschirm, der sich mit jedem abgeschlossenen Squat aktualisiert
Die KI erkennt die vollständige Squat-Bewegung – bis zur Squat-Tiefe hinunter und wieder hoch zählt als eine Wiederholung. Halbe Wiederholungen oder sehr flache Beugen werden möglicherweise nicht erfasst.
Abschluss
Wenn Sie fertig sind:
- Tippen Sie auf Stop oder Finish, um die Sitzung zu beenden
- Die App zeigt Ihre Zusammenfassung:
- Squat-Gesamtanzahl – wie viele Wiederholungen die KI gezählt hat
- Dauer – wie lange Ihre Sitzung gedauert hat
Ihre Squat-Sitzung wird automatisch in Ihrem Aktivitätsverlauf erfasst.
Tipps für ein besseres Tracking
- Gutes Licht ist wichtig – die KI muss Ihren Körper klar sehen. Vermeiden Sie Gegenlicht-Positionen (stellen Sie sich nicht vor ein grelles Fenster)
- Tragen Sie kontrastreiche Kleidung – vermeiden Sie Kleidung, die mit dem Hintergrund verschmilzt
- Vollständiger Bewegungsumfang – gehen Sie mindestens bis zur Parallele in die Hocke (Oberschenkel parallel zum Boden), damit die Zählung so zuverlässig wie möglich ist
- Stabiler Telefonstand – wackelt oder fällt das Telefon während Ihres Satzes, kann das Tracking zurückgesetzt oder falsch gezählt werden
- Halten Sie den Bereich frei – achten Sie darauf, dass niemand anderes durchs Bild geht, da zusätzliche Personen die Erkennung verwirren können
Hinweis: Der Squat-Tracker funktioniert am besten mit einer einzigen Person im Bild. Sind weitere Personen sichtbar, hat die KI möglicherweise Schwierigkeiten, Ihre Bewegungen zu isolieren.
Privatsphäre
Der Kamerastrom wird auf Ihrem Gerät für die Posenerkennung verarbeitet. Das Video wird weder aufgenommen noch gespeichert. Gespeichert werden nur Ihre Wiederholungszahl und die Sitzungsdauer.
Was tun, wenn der Zähler ungenau wirkt?
Wenn der Squat-Tracker nicht genau zählt:
- Prüfen Sie Ihre Position – stellen Sie sicher, dass Ihr ganzer Körper von Kopf bis Fuß sichtbar ist
- Verbessern Sie die Beleuchtung – wechseln Sie in einen helleren Bereich oder schalten Sie das Licht ein
- Verlangsamen Sie sich leicht – sehr schnelle Wiederholungen werden möglicherweise nicht klar erfasst
- Probieren Sie einen anderen Winkel – seitliche Positionen funktionieren manchmal besser als frontale
Mehr Hilfe nötig? Wenden Sie sich über Einstellungen → Hilfe in der App an den Support.
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