Mit der Vantage Fit Web-App erfassen Sie körperliche Aktivitäten direkt im Browser manuell. Ob Sie joggen waren, eine Yoga-Einheit gemacht oder ins Gym gegangen sind – erfassen Sie es im Web, damit es auf Ihre Challenges und täglichen Statistiken angerechnet wird.
Wie Sie zur Aktivitätserfassung gelangen
- Öffnen Sie eine Vantage Fit-E-Mail und klicken Sie auf Open Vantage Fit. Falls Sie dazu aufgefordert werden, melden Sie sich mit Ihrer geschäftlichen E-Mail und Ihrem Passwort an.
- Klicken Sie im oberen Navigationsbereich auf den Tab My Activity.
- Navigieren Sie von dort zur Seite Log Activity.
Sie sehen eine Liste vordefinierter Aktivitäten, nach Kategorie sortiert und bereit zur Auswahl.
Eine Aktivität auswählen und erfassen
Schritt 1: Aktivität wählen
Die Aktivitäten sind mit Prioritätsordnung in Kategorien gruppiert, sodass die gängigsten zuerst erscheinen. Typischerweise sehen Sie Kategorien wie:
- Cardio – Laufen, Gehen, Radfahren, Schwimmen, Seilspringen und mehr
- Sport – Basketball, Tennis, Fußball, Badminton, Cricket und mehr
- Kraft – Krafttraining, Liegestütze, Klimmzüge, Squats und mehr
- Körper und Geist – Yoga, Meditation, Pilates, Tai-Chi und mehr
- Sonstiges – Gartenarbeit, Hausarbeit, Tanzen und mehr
Ihr Unternehmen kann auch eigene Aktivitäten Ihres HR-Administrators hinzugefügt haben (wie „Geh-Meeting“ oder „Dehnen am Schreibtisch“). Diese erscheinen neben den Standardaktivitäten.
Schritt 2: Werte eingeben
Sobald Sie eine Aktivität ausgewählt haben, werden Sie aufgefordert, die relevanten Details einzugeben:
- Distanz (in km oder Meilen) – für Aktivitäten wie Laufen, Gehen oder Radfahren
- Dauer (in Minuten) – für zeitbasierte Aktivitäten wie Yoga, Meditation oder Krafttraining
- Wiederholungen (Anzahl) – für wiederholungsbasierte Aktivitäten wie Liegestütze oder Squats
Die App berechnet die verbrannten Kalorien automatisch aus dem Aktivitätstyp und dem von Ihnen eingegebenen Wert.
Schritt 3: Datum wählen
Standardmäßig wird die Aktivität für heute erfasst. Haben Sie aber vergessen, das gestrige Workout zu erfassen, oder möchten Sie eine Aktivität von vor ein paar Tagen nachtragen, nutzen Sie die Datumsauswahl, um ein vergangenes Datum zu wählen.
Schritt 4: Speichern
Klicken Sie auf Save, um Ihre Aktivität zu erfassen. Sie wird sofort zu Ihrem Aktivitätsverlauf hinzugefügt und auf alle passenden aktiven Challenge-Aufgaben angerechnet.
Tipp: Erfassen Sie Ihre Aktivitäten zeitnah nach dem Abschluss. Details erinnern Sie sich leichter genau, und Ihr Challenge-Fortschritt aktualisiert sich sofort.
Eine bereits erfasste Aktivität bearbeiten
Ein Fehler passiert? Kein Problem. Bereits erfasste Aktivitäten können Sie bearbeiten:
- Öffnen Sie die Seite Logged Activities (erreichbar über den Bereich My Activity).
- Suchen Sie die Aktivität, die Sie ändern möchten.
- Klicken Sie darauf, um die Bearbeitungsansicht zu öffnen.
- Aktualisieren Sie Wert, Datum oder andere Details.
- Speichern Sie Ihre Änderungen.
Eine erfasste Aktivität löschen
Haben Sie eine Aktivität versehentlich erfasst oder einen Doppel-Eintrag gemacht:
- Öffnen Sie die Seite Logged Activities.
- Suchen Sie die Aktivität, die Sie entfernen möchten.
- Klicken Sie auf die Option delete.
- Bestätigen Sie das Löschen.
Die Aktivität und die zugehörigen Kalorien werden aus Ihrem Verlauf und Ihren Statistiken entfernt.
Ihren Aktivitätsverlauf ansehen
Die Seite Logged Activities gibt Ihnen einen vollständigen Datensatz alles Erfassten. Jeder Eintrag zeigt:
- Aktivitätsname und Typ
- Wert (Distanz, Dauer oder Wiederholungen)
- Verbrannte Kalorien
- Datum und Uhrzeit der Erfassung
Das ist nützlich, um Ihre Muster über die Zeit zu überprüfen und zu bestätigen, dass Aktivitäten für die Challenge-Anerkennung korrekt erfasst wurden.
Was auf Challenges angerechnet wird
Erfassen Sie eine Aktivität im Web, zählt sie automatisch auf alle passenden aktiven Challenge-Aufgaben. Zum Beispiel:
- Sie erfassen eine 30-minütige Yoga-Einheit → enthält Ihre Challenge eine „Yoga“-Aufgabe, wird sie angerechnet
- Sie erfassen einen 5-km-Lauf → enthält Ihre Challenge eine „Laufen“-Aufgabe, zählt die Distanz
Die Zuordnung erfolgt über den Aktivitätstyp – achten Sie also darauf, die richtige Aktivität aus der Liste zu wählen.
Was die Web-App bei der Aktivitätserfassung NICHT unterstützt
Die Web-App deckt die manuelle Aktivitätserfassung ab, aber einige Funktionen gibt es nur in der mobilen App:
| Funktion | Web | Mobil |
|---|---|---|
| Manuelle Aktivitätserfassung | Ja | Ja |
| GPS-getrackte Workouts | Nein | Ja |
| Lebensmittel-/Ernährungssuche | Nein | Ja |
| Automatische Schritterfassung | Nein | Ja |
| Import vom Wearable | Nein | Ja |
Hinweis: Möchten Sie ein GPS-Workout tracken (Wegstrecke beim Gehen, Laufen oder Radfahren), nutzen Sie die mobile App. Die Web-App ist für die manuelle Eingabe bereits abgeschlossener Aktivitäten gedacht.
Tipps für die Aktivitätserfassung im Web
- Seien Sie bei den Werten genau – Ihre Challenge-Punkte und Kalorienschätzungen hängen davon ab, was Sie eingeben.
- Nutzen Sie die Datumsauswahl für vergangene Aktivitäten – lassen Sie das Erfassen nicht ausfallen, nur weil Sie es am Tag selbst vergessen haben. Nachtragen ist immer möglich.
- Prüfen Sie Ihre erfassten Aktivitäten – sehen Sie sich die Seite Logged Activities regelmäßig an, um sicherzugehen, dass alles stimmt.
- Erfassen Sie konsequent – auch kurze Aktivitäten zählen. Ein 10-minütiger Spaziergang ist immer noch ein Fortschritt.
Mehr Hilfe nötig? Wenden Sie sich an Ihren HR-Administrator oder melden Sie sich über die Option Hilfe im App-Menü beim Support.
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