Sie können in Vantage Fit jedes Workout oder jede körperliche Aktivität manuell erfassen, auch wenn Sie es nicht live per GPS getrackt haben. Die App unterstützt über 65 Aktivitätstypen, und Ihr Unternehmen hat vielleicht eigene hinzugefügt.
So erfassen Sie eine Aktivität
- Tippen Sie auf einem beliebigen Bildschirm auf die Schaltfläche Plus (+).
- Wählen Sie Aktivität erfassen.
- Blättern Sie durch die Aktivitätskategorien oder suchen Sie darin:
- Cardio – Laufen, Gehen, Radfahren, Schwimmen, Springseil, Crosstrainer und mehr
- Sport – Basketball, Tennis, Fußball, Badminton, Cricket und mehr
- Kraft – Krafttraining, Liegestütze, Klimmzüge, Squats und mehr
- Körper und Geist – Yoga, Meditation, Pilates, Tai-Chi und mehr
- Sonstige – Gartenarbeit, Hausarbeit, Tanzen und mehr
- Wählen Sie Ihre Aktivität.
- Geben Sie den geforderten Wert ein – je nach Aktivitätstyp ist das:
- Distanz (km oder Meilen)
- Dauer (Minuten)
- Wiederholungen (Anzahl)
- Tippen Sie auf Speichern.
Was nach dem Erfassen passiert
- Die Aktivität wird in Ihrem Aktivitätsverlauf gespeichert und ist in Ihrer Tagebuch-Ansicht sichtbar.
- Passt die Aktivität zu einer Aufgabe Ihrer aktuellen Challenge (Sie erfassen zum Beispiel eine 30-minütige Yoga-Einheit und Ihre Challenge enthält eine Yoga-Aufgabe), zählt sie automatisch für Ihren Challenge-Fortschritt.
- Die verbrannten Kalorien werden anhand des Aktivitätstyps, der Dauer und Ihrer Profildaten geschätzt.
Tipp: Nutzen Sie die Suchleiste am oberen Rand der Aktivitätsliste, um Ihre Aktivität schnell zu finden, statt durch die Kategorien zu blättern.
Eigene Aktivitäten des Arbeitgebers
Die HR-Administration Ihres Unternehmens kann eigene Aktivitätstypen hinzufügen, die speziell zum Wellness-Programm an Ihrem Arbeitsplatz passen. Sie erscheinen in der Liste neben den Standardaktivitäten.
Ihr Unternehmen könnte zum Beispiel Aktivitäten wie “Schreibtischdehnung”, “Walking-Meeting” oder “Treppen-Challenge” hinzufügen. Sie funktionieren genau wie integrierte Aktivitäten – auswählen, Wert eingeben, speichern.
Hinweis: Fehlt eine erwartete Aktivität, fragen Sie Ihre HR-Administration, ob sie für Ihr Unternehmen freigeschaltet wurde.
Tipps für die manuelle Erfassung
- Erfassen Sie zeitnah – am leichtesten merken Sie sich die Details direkt nach dem Abschluss.
- Seien Sie genau – Ihre Challenge-Scores und Kalorienschätzungen hängen von den eingegebenen Werten ab.
- Prüfen Sie Ihr Tagebuch – tippen Sie auf der Übersichtsseite auf die Karte der Aktivitätsringe, um zu kontrollieren, dass Ihre erfassten Aktivitäten korrekt erscheinen.
Mehr Hilfe nötig? Wenden Sie sich über Einstellungen → Hilfe in der App an den Support.
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