Wellness-Ligen sind ein Stufensystem, das Sie danach einordnet, wie viele Schritte Sie regelmäßig zurücklegen. Sehen Sie es als Fitness-Stufe – je konstanter Sie aktiv sind, desto höher Ihre Liga.
Die drei Ligen
| Liga | Bedeutung |
|---|---|
| Gold | Oberste Stufe – konstant hohe tägliche Schrittzahl |
| Silber | Mittlere Stufe – solide tägliche Aktivität |
| Bronze | Einstiegsstufe – niedrigerer täglicher Schrittdurchschnitt |
Ihre Liga wird durch Ihren gleitenden Tageschritt-Durchschnitt bestimmt – nicht ein einzelner Tag, sondern Ihr Durchschnitt über einen Zeitraum.
Wie Ihre Liga berechnet wird
- Die App berechnet Ihren durchschnittlichen täglichen Schrittwert über ein gleitendes Zeitfenster.
- Das Zeitfenster umfasst 7 Tage oder 30 Tage, je nach Konfiguration Ihres Unternehmens.
- Ihr Durchschnitt wird mit den von Ihrem Unternehmen festgelegten Schritt-Schwellenwerten verglichen.
- Je nachdem, wo Ihr Durchschnitt liegt, werden Sie in Gold, Silber oder Bronze eingeteilt.
Hinweis: Die genauen Schritt-Schwellenwerte (z. B. Gold = durchschnittlich 12.000 und mehr Schritte/Tag) legt der HR-Administrator Ihres Unternehmens fest; sie können sich von Unternehmen zu Unternehmen unterscheiden.
Tägliche Neuberechnung
Ihre Liga wird jeden Tag neu berechnet. Das bedeutet:
- Eine gute Woche kann Sie von Bronze zu Silber oder von Silber zu Gold bringen.
- Eine ruhige Woche kann Sie eine Stufe abwärts führen.
- Ihre Liga spiegelt immer Ihre aktuelle Aktivität wider, nicht Ihren historischen Verlauf.
Ihre Liga einsehen
- Öffnen Sie Ihr Profil.
- Tippen Sie auf Ligen.
- Sie sehen Ihre aktuelle Liga sowie eine Navigation Woche für Woche mit Ihrem Liga-Verlauf.
Tipp: Nutzen Sie die Wochennavigation, um Ihren Stufenverlauf zurückzublicken. So sehen Sie sehr gut, wie sich Ihre Beständigkeit im Laufe der Zeit verbessert (oder eingeknickt) hat.
Wie Sie eine Liga aufsteigen
Entscheidend ist die Beständigkeit, nicht ein einziger großer Tag:
- Gehen Sie jeden Tag mehr – nutzen Sie die Treppe, gehen Sie in Telefonaten, bauen Sie einen kurzen Spaziergang nach den Mahlzeiten ein.
- Streben Sie stetiges Wachstum an – liegt Ihr Durchschnitt bei 5.000 Schritten, versuchen Sie konstant 6.000 zu erreichen, bevor Sie 10.000 anpeilen.
- Überspringen Sie keine Tage – ein Tag mit null Schritten senkt Ihren gleitenden Durchschnitt deutlich.
Denken Sie daran: Die Liga basiert auf Ihrem Durchschnitt. Ein Tag mit 20.000 Schritten, gefolgt von drei Tagen mit je 2.000 Schritten, ergibt einen Durchschnitt von 6.500 Schritten – womöglich weniger als jemand, der jeden Tag 8.000 Schritte geht.
Mehr Hilfe nötig? Wenden Sie sich über Einstellungen → Hilfe in der App an den Support.
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