Wie erfasse ich meine Wasseraufnahme?

Ausreichend zu trinken ist ein zentraler Teil Ihrer Wellness-Routine. Vantage Fit macht es leicht zu verfolgen, wie viel Wasser Sie über den Tag trinken – mit einem einfachen Tipperzähler.

Wasser erfassen

1. Tippen Sie auf einem beliebigen Bildschirm auf die Schaltfläche Plus (+).
2. Wählen Sie Wasser für heute erfassen.
3. Passen Sie Ihre Aufnahme mit den Schaltflächen + und - an. Jeder Tastendruck fügt 1 Glas (250 ml) hinzu oder entfernt es.
4. Alternativ geben Sie direkt eine genaue Menge ein, wenn Sie es präzise möchten.
5. Tippen Sie auf Speichern.

Tipp: Erfassen Sie Wasser über den Tag verteilt, während Sie trinken, statt am Ende des Tages alles zusammen rekonstruieren zu müssen. Richten Sie eine Wasser-Erinnerung ein, um dranzubleiben (siehe Einstellungen > Erinnerungseinstellungen).

Glasgröße und Einheiten

• 1 Glas = 250 ml – das ist fest und lässt sich nicht ändern.
• Ihre Wasseraufnahme können Sie in Litern oder Flüssigunzen anzeigen – je nach Einheiteneinstellungen in der App.

Tagesziel

• Das Standard-Tagesziel ist 8 Gläser pro Tag (2 Liter / ~67 Flüssigunzen).
• Enthält Ihre aktive Challenge eine Wasseraufnahme-Aufgabe, überschreibt das Challenge-Ziel den Standard. Eine Challenge kann Ihr Ziel zum Beispiel auf 10 Gläser pro Tag setzen.

Ihre Wasser-Übersicht ansehen

So sehen Sie Ihre Wasser-Historie:

1. Tippen Sie auf der Übersichtsseite auf die Karte der Aktivitätsringe.
2. Damit öffnen Sie die Tagebuch-Ansicht.
3. Navigieren Sie über die Datumsauswahl zu einem beliebigen Tag und sehen Sie Ihre Wasseraufnahme neben Ihren anderen erfassten Aktivitäten.

Tipps, um ausreichend zu trinken

• Richten Sie Wasser-Erinnerungen ein – gehen Sie zu Einstellungen > Erinnerungseinstellungen, um über den Tag verteilt regelmäßige Erinnerungen zu setzen.
• Erfassen Sie jedes Glas beim Trinken – ein einziger Tastendruck genügt.
• Stellen Sie eine Flasche auf den Schreibtisch – Sie trinken eher Wasser, wenn es in Reichweite ist.

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Mehr Hilfe nötig? Wenden Sie sich über Einstellungen → Hilfe in der App an den Support.

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