Vantage Fit erfasst über 65 Aktivitätstypen – von den automatisch von Ihrem Telefon gezählten Schritten bis zur manuellen Erfassung von Yoga, Schwimmen und Krafttraining. Ihr Unternehmen kann auch eigene Aktivitäten mit Branding hinzufügen.
Automatisch erfasst (keine Aktion nötig)
Diese Werte werden automatisch von Ihrem Telefon oder verbundenen Wearable erfasst:
- Schritte – den ganzen Tag über gezählt via Apple Health (iPhone) oder Google Fit, Fitbit oder Garmin (Android)
- Distanz – berechnet aus Schritten oder GPS-Workouts
- Verbrannte Kalorien – geschätzt aus Schritten und Aktivitäten
- Aktive Minuten – Zeit in moderater bis intensiver Aktivität (falls von Ihrem Unternehmen aktiviert)
- Herzfrequenz – von einem verbundenen Wearable (Apple Watch, Fitbit, Garmin)
- Schlaf – von einem verbundenen Wearable (automatisch erkannt)
GPS-getrackte Workouts
Starten Sie ein GPS-Workout über das Menü Plus (+) → Outdoor-Aktivität starten:
- Laufen – Echtzeit-Karte, Pace, Splits, Distanz
- Gehen – dasselbe Tracking wie beim Laufen
- Radfahren – Karte und Distanz, ohne Pace-Limit
- Rollstuhl – barrierefreies GPS-Tracking
Manuelle Aktivitäten (zum Erfassen antippen)
Öffnen Sie das Menü Plus (+) → Aktivität erfassen, um aus Folgendem zu wählen:
Cardio
Laufen, Gehen, Radfahren, Jogging, Wandern, Schwimmen, Spinning, HIIT, Zumba, Aerobic, Plogging, Crosstrainer
Sport
Badminton, Basketball, Boxen, Cricket, Tanzen, Fußball, Tennis, Tischtennis, Kampfsport, Golf, Pickleball, Bowling, Kajak, Klettern
Kraft
Bankdrücken (Wiederholungen oder Minuten), Squats (Wiederholungen oder Minuten), Kreuzheben, Beinpresse, Rudern, Krafttrainingseinheit
Körper und Geist
Yoga, Meditation, Achtsamkeit, Pilates, Buchlesen, Tagebuchschreiben
Sonstige
Gartenarbeit, Schneeräumen, VR-Workout, Arztbesuch, Calisthenics, CrossFit, P90X
Gesundheitsdaten erfassen
Schnellerfassung über das Menü Plus (+) oder über das Tagebuch der Übersichtsseite:
- Wasser (Wasser für heute erfassen) – Schaltflächen +/- (jeder Tastendruck = 1 Glas / 250 ml) oder direkte Eingabe der genauen Menge
- Stimmung (Stimmung erfassen) – Skala 1-5 mit optionalen Gründen
- Schlaf (Schlaf für heute erfassen) – Dauer erfassen
- Gewicht (Gewicht aktualisieren) – aktuelles Gewicht erfassen
- Rauchstopp – erfassen Sie, wenn Sie heute nicht geraucht haben
Tracking über die Kamera
- Squat-Tracker – die KI-Poseerkennung zählt Ihre Squats über die Kamera Ihres Telefons
- Herzfrequenz – legen Sie den Finger auf das Kameraobjektiv für eine Pulsmessung
Eigene Aktivitäten (von Ihrem Arbeitgeber)
Ihr Unternehmen hat vielleicht Aktivitäten mit eigenem Branding für Ihren Arbeitsplatz hinzugefügt:
- Erfassbare Aktivitäten – eigene Aktivitäten wie “Büro-Yoga”, “Walking-Meetings” oder “Schreibtischdehnungen”. Sie finden sie unter Plus (+) → Aktivität erfassen.
- Tägliche Gewohnheiten – tägliche Gewohnheits-Check-ins wie “Kein Zucker”, “Medikamente nehmen” oder “Grünes Gemüse essen”. Sie finden sie im Abschnitt “Mehr” des Menüs Plus (+).
Tipp: Eigene Aktivitäten erscheinen auch in Challenges – Ihre Administration kann “3 Walking-Meetings diese Woche absolvieren” als Challenge-Aufgabe festlegen.
Workout-Import (von Wearables)
Haben Sie ein Workout auf Ihrer Apple Watch, Garmin oder Fitbit abgeschlossen, kann Vantage Fit es importieren:
- Die App erkennt das Workout in Apple Health oder Health Connect
- Sie erhalten eine Benachrichtigung: “Workout bereit zum Import”
- Zum Importieren tippen – das Workout wird mit Distanz, Dauer, Kalorien, Route und Splits hinzugefügt
Unterstützte Import-Typen: Laufen, Gehen, Radfahren, Rollstuhl.
Mehr Hilfe nötig? Wenden Sie sich über Einstellungen → Hilfe in der App an den Support.
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