Gesundheitstracking
Übersichtsseite, Aktivitätsprotokollierung, Workouts, Ernährung, Schlaf, Stimmung, Wellness-Score, Ligen und Gesundheitschecks.
Übersichtsseite
Wie benutze ich die Übersichtsseite?Ein umfassender Leitfaden zu Ihrem Vantage Fit-Startbildschirm – inklusive Aktivitätsringe, Trends, Challenges und Schnellaktionen.Was sind Aktivitätsringe und wie funktionieren sie?Erfahren Sie, wie die beiden Aktivitätsringe auf Ihrer Vantage Fit-Übersichtsseite Ihre täglichen Schritte, Kalorien und aktiven Minuten in Echtzeit tracken.Was sind Trends und was zeigen sie?Erfahren Sie, wie Sie die 7-Tage-Trenddiagramme auf Ihrem Vantage Fit-Übersichts-Tab lesen und Ihre täglichen Aktivitätsdurchschnitte verstehen.Wie sehe ich mir vergangene Tage im Tagebuch an?Erfahren Sie, wie Sie in der Tagebuch-Ansicht von Vantage Fit Ihre Aktivitätsringe, Mahlzeiten, Wasseraufnahme und Schlafdaten für ein beliebiges vergangenes Datum prüfen.Wie benutze ich das Plus (+)-Menü?Das Plus-Menü ist die zentrale Schnellaktionsschaltfläche in Vantage Fit – tippen Sie darauf, um Workouts zu erfassen, Mahlzeiten und Wasser zu tracken, Achtsamkeit zu üben, Ihre Schritte zu synchronisieren und mehr.
Aktivitätstracking
Welche Aktivitäten kann ich in Vantage Fit erfassen?Vantage Fit unterstützt über 65 Aktivitätstypen – von Laufen über Yoga und Schwimmen bis Krafttraining und eigene Aktivitäten im Firmenbranding. Hier ist die vollständige Liste.Wie erfasse ich eine Aktivität manuell?Erfahren Sie, wie Sie in Vantage Fit Workouts und Aktivitäten manuell erfassen – mit über 65 Aktivitätstypen aus mehreren Kategorien.Wie zeichne ich ein GPS-Workout auf (Laufen, Gehen, Radfahren)?Tracken Sie Ihre Läufe, Spaziergänge und Radtouren in Echtzeit in Vantage Fit – mit GPS-Karte, Live-Statistiken, Pace-Splits und Teilen.Wie importiere ich Workouts von meinem Wearable?Importieren Sie Lauf-, Geh-, Rad- und Rollstuhl-Workouts aus Apple Watch, Fitbit, Garmin oder Health Connect in Vantage Fit.
Tägliche Protokollierung
Wie erfasse ich meine Wasseraufnahme?Erfahren Sie, wie Sie Ihre tägliche Wasseraufnahme in Vantage Fit tracken – mit dem Schnellzähler für Gläser oder der manuellen Eingabe.Wie erfasse ich meinen Schlaf?Tracken Sie Ihre Schlafdauer in Vantage Fit – durch manuelle Erfassung oder automatische Synchronisierung von Ihrem Wearable.Wie erfasse ich meine Stimmung?Erfassen Sie Ihre tägliche Stimmung in Vantage Fit auf einer Skala von 1 bis 5, mit optionalen Gründen und Kommentaren, um Ihr emotionales Wohlbefinden über die Zeit zu verfolgen.Wie erfasse ich mein Gewicht?Tracken Sie Ihr Gewicht in Vantage Fit über die Zeit und halten Sie Ihren BMI aktuell, indem Sie Ihr Gewicht regelmäßig erfassen.
Mahlzeiten erfassen
Wie erfasse ich meine Mahlzeiten?Verfolgen Sie Ihre tägliche Ernährung in Vantage Fit, indem Sie Mahlzeiten erfassen, in einer Datenbank mit über 3.000 Lebensmitteln suchen und Kalorien und Makros im Blick behalten.Wie funktioniert die Lebensmittelsuche?Verstehen Sie, wie die Lebensmittelsuche von Vantage Fit funktioniert – von der Lebensmitteldatenbank über die manuelle Erfassung und das Quick Tray bis zum kommenden KI-gestützten Erfassen.Wie erfasse ich Lebensmittel ohne die Suche?Erfahren Sie, wie Sie in Vantage Fit Lebensmittel manuell erfassen, wenn Ihr Gericht nicht in der Lebensmitteldatenbank steht – inklusive direkter Eingabe von Kalorien und Makros.
Kalorienziele
Fitness-Tools
Wie nutze ich den Squat-Tracker?Erfahren Sie, wie Sie den KI-gestützten Squat-Tracker von Vantage Fit nutzen, um Ihre Squats mit der Kamera Ihres Telefons zählen zu lassen.Wie messe ich meine Herzfrequenz?Erfahren Sie, wie Sie die Herzfrequenz-Messung von Vantage Fit mit der Kamera Ihres Telefons nutzen und was die Ergebnisse bedeuten.Was ist die 7-Minuten-Routine?Erfahren Sie mehr über die geführte 7-Minuten-Routine von Vantage Fit – ein schnelles Ganzkörper-Training mit Video-Demonstrationen.
Gesundheits-Insights
Was sind Wellness-Ligen (Gold, Silber, Bronze)?Lernen Sie das schrittbasierte Stufensystem in Vantage Fit kennen, das Sie anhand Ihres täglichen Schrittdurchschnitts in die Gold-, Silber- oder Bronze-Liga einordnet.Was ist der Gesundheitsrisiko-Check (HRA)?Erfahren Sie mehr über den Gesundheitsrisiko-Check (HRA) von Vantage Fit – einen detaillierten Gesundheitsfragebogen, der Ihren Fitness-Prozentsatz und Ihre Risikokategorie berechnet.Wie lade ich Laborberichte hoch?Erfahren Sie, wie Sie Laborberichte in Vantage Fit hochladen, wie Biomarker automatisch extrahiert werden und wie Sie Ihre Gesundheitsergebnisse einsehen.Was sind Abzeichen und wie verdiene ich sie?Entdecken Sie die sieben Abzeichen-Kategorien in Vantage Fit, von täglichen Schritt-Meilensteinen bis zu Marathon-Leistungen, und wie Sie Ihre Sammlung einsehen.Was ist der Bereich „My Health“?My Health ist Ihre persönliche Gesundheitsübersicht in Vantage Fit – erfassen Sie Ihr Gewicht, sehen Sie Ihren BMI, schließen Sie die HRA ab, laden Sie Laborberichte hoch und sehen Sie alle Ihre Gesundheitsdaten.
Web-App
Weitere Themen
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