Vantage Fit intègre un compteur de squats à IA qui utilise l’appareil photo de votre téléphone pour compter vos squats en temps réel. Aucun objet connecté n’est nécessaire – juste votre téléphone et un espace suffisant pour bouger.
Premiers pas
- Touchez le bouton Plus (+) sur l’onglet Synthèse
- Sélectionnez Start Squats Workout dans le menu
Régler votre position
Avant de commencer vos squats, l’application doit voir l’ensemble de votre corps :
- Caler votre téléphone contre une surface stable (un mur, une chaise, une gourde – tout ce qui le maintient droit)
- Orienter l’appareil photo de sorte qu’il voie votre corps entier, de la tête aux pieds
- Reculer suffisamment pour être entièrement visible dans le cadre
- L’application affichera un guide ou une silhouette à l’écran pour vous aider à bien vous placer
Astuce : Placez votre téléphone à environ la hauteur de la taille pour obtenir le meilleur angle. Trop haut ou trop bas, et l’IA peut avoir du mal à détecter votre posture avec précision.
Réaliser vos squats
Une fois bien placé :
- L’application indiquera quand elle a détecté votre corps et est prête à compter
- Commencez vos squats à votre rythme habituel
- La détection de posture par l’IA suit vos mouvements via l’appareil photo et compte chaque répétition automatiquement
- Vous verrez un compteur en direct à l’écran se mettre à jour à chaque squat terminé
L’IA détecte le mouvement complet du squat – se descendre jusqu’à la profondeur du squat puis se relever compte pour une répétition. Les demi-répétitions ou les flexions très superficielles peuvent ne pas être comptées.
Terminer la séance
Lorsque vous avez terminé :
- Touchez Stop ou Finish pour mettre fin à la séance
- L’application affiche votre récapitulatif :
- Nombre total de squats – combien de répétitions l’IA a comptées
- Durée – combien de temps a duré votre séance
Votre séance de squats est automatiquement consignée dans votre historique d’activités.
Conseils pour un meilleur suivi
- L’éclairage compte – l’IA doit voir clairement votre corps. Évitez les positions à contre-jour (ne vous placez pas devant une fenêtre très lumineuse)
- Portez des vêtements contrastés – évitez les vêtements qui se fondent dans l’arrière-plan
- Amplitude complète – descendez au moins jusqu’à la parallèle (cuisses parallèles au sol) pour un comptage le plus fiable possible
- Téléphone bien stable – si le téléphone vacille ou tombe pendant votre série, le suivi peut se réinitialiser ou mal compter
- Dégagez la zone – assurez-vous que personne d’autre ne traverse le cadre, car des personnes supplémentaires peuvent perturber la détection
Remarque : Le compteur de squats fonctionne mieux avec une seule personne dans le cadre. Si d’autres personnes sont visibles, l’IA peut avoir du mal à isoler vos mouvements.
Confidentialité
Le flux de la caméra est traité sur votre appareil pour la détection de posture. La vidéo n’est ni enregistrée ni conservée. Les seules données sauvegardées sont votre nombre de répétitions et la durée de la séance.
Et si le compteur semble imprécis ?
Si le compteur de squats ne compte pas correctement :
- Vérifiez votre position – assurez-vous que votre corps entier est visible, de la tête aux pieds
- Améliorez l’éclairage – placez-vous dans un endroit plus lumineux ou allumez les lumières de la pièce
- Ralentissez légèrement – des répétitions très rapides peuvent ne pas être détectées clairement
- Essayez un autre angle – les positions de face sont parfois moins efficaces que les positions de profil
Besoin d’aide supplémentaire ? Contactez l’assistance depuis Paramètres → Aide dans l’application.
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