Vantage Fit suit plus de 65 types d’activités – des pas comptés automatiquement par votre téléphone à la consignation manuelle du yoga, de la natation et du renforcement musculaire. Votre entreprise peut aussi ajouter des activités personnalisées à ses couleurs.
Suivi automatique (aucune action requise)
Ces métriques sont suivies automatiquement par votre téléphone ou votre appareil connecté :
- Pas – comptés toute la journée via Apple Health (iPhone) ou Google Fit, Fitbit ou Garmin (Android)
- Distance – calculée à partir des pas ou des séances GPS
- Calories brûlées – estimées à partir des pas et des activités
- Minutes actives – temps passé en activité modérée à soutenue (si activé par votre entreprise)
- Fréquence cardiaque – issue d’un appareil connecté (Apple Watch, Fitbit, Garmin)
- Sommeil – issu d’un appareil connecté (détection automatique)
Entraînements suivis par GPS
Démarrez une séance GPS depuis le menu Plus (+) → Démarrer une activité en extérieur :
- Course à pied – carte en temps réel, allure, temps intermédiaires, distance
- Marche – même suivi que la course à pied
- Cyclisme – carte et distance, sans limite d’allure
- Fauteuil roulant – suivi GPS accessible
Activités manuelles (consignation en quelques touches)
Ouvrez le menu Plus (+) → Consigner une activité pour choisir parmi :
Cardio
Course à pied, marche, cyclisme, jogging, randonnée, natation, spinning, HIIT, zumba, aérobic, plogging, elliptique
Sports
Badminton, basketball, boxe, cricket, danse, football, tennis, tennis de table, arts martiaux, golf, pickleball, bowling, kayak, escalade
Renforcement
Développé couché (répétitions ou minutes), squats (répétitions ou minutes), soulevés de terre, presse à jambes, aviron, séance de musculation
Corps et esprit
Yoga, méditation, pleine conscience, Pilates, lecture, tenue d’un journal
Autres
Jardinage, déneigement, entraînement en réalité virtuelle, consultation médicale, calisthénie, CrossFit, P90X
Consignation santé
Consignation rapide depuis le menu Plus (+) ou depuis le journal de la page Résumé :
- Eau (Consigner l’eau du jour) – boutons +/- (chaque touche = 1 verre / 250 ml), ou saisie du montant exact
- Humeur (Consigner mon humeur) – échelle de 1 à 5 avec motifs facultatifs
- Sommeil (Consigner le sommeil du jour) – consignation de la durée
- Poids (Mettre à jour le poids) – consignation du poids actuel
- Sevrage tabagique – consignez si vous avez évité de fumer aujourd’hui
Suivi via la caméra
- Compteur de squats – la détection de posture par IA compte vos squats via la caméra de votre téléphone
- Fréquence cardiaque – posez votre doigt sur l’objectif de la caméra pour une lecture du pouls
Activités personnalisées (de votre employeur)
Votre entreprise peut avoir ajouté des activités à ses couleurs, propres à votre lieu de travail :
- Activités consignables – activités personnalisées comme « Yoga au bureau », « Réunions marchées » ou « Étirements au bureau ». Trouvez-les dans Plus (+) → Consigner une activité.
- Habitudes quotidiennes – points quotidiens d’habitudes comme « Éviter le sucre », « Prendre ses médicaments » ou « Consommer des légumes verts ». Trouvez-les dans la section « Autres » du menu Plus (+).
Astuce : Les activités personnalisées apparaissent aussi dans les défis – votre administrateur peut définir « Accomplir 3 réunions marchées cette semaine » comme tâche de défi.
Import d’entraînements (depuis les appareils connectés)
Si vous avez terminé un entraînement sur votre Apple Watch, Garmin ou Fitbit, Vantage Fit peut l’importer :
- L’application détecte l’entraînement dans Apple Health ou Health Connect
- Vous recevez une notification : « Entraînement prêt à importer »
- Touchez pour importer – l’entraînement est ajouté avec sa distance, sa durée, ses calories, son itinéraire et ses temps intermédiaires
Types d’import pris en charge : course à pied, marche, cyclisme, fauteuil roulant.
Besoin d’aide supplémentaire ? Contactez l’assistance depuis Paramètres → Aide dans l’application.
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