Les ligues de bien-être sont un système de paliers qui vous classe selon le nombre de pas que vous effectuez de manière régulière. Voyez cela comme un palier de forme – plus vous êtes actif de façon régulière, plus votre ligue est élevée.
Les trois ligues
| Ligue | Signification |
|---|---|
| Or | Palier supérieur – nombre de pas quotidien constamment élevé |
| Argent | Palier intermédiaire – activité quotidienne solide |
| Bronze | Palier d’entrée – moyenne quotidienne de pas plus faible |
Votre ligue est déterminée par votre moyenne glissante de pas quotidiens – pas une seule journée, mais votre moyenne sur une période de temps.
Comment votre ligue est calculée
- L’application calcule votre moyenne quotidienne de pas sur une fenêtre glissante.
- La fenêtre est de 7 jours ou de 30 jours, selon la configuration de votre entreprise.
- Votre moyenne est comparée aux seuils de pas définis par votre entreprise.
- Selon la position de votre moyenne, vous êtes placé dans la ligue Or, Argent ou Bronze.
Remarque : Les seuils exacts de pas (par exemple, Or = moyenne de 12 000 pas et plus par jour) sont définis par l’administrateur RH de votre entreprise et peuvent varier d’une organisation à l’autre.
Recalcul quotidien
Votre ligue est recalculée chaque jour. Cela signifie que :
- Une bonne semaine peut vous faire passer de Bronze à Argent ou d’Argent à Or.
- Une semaine plus calme peut vous faire descendre d’un palier.
- Votre ligue reflète toujours votre activité récente, et non votre historique global.
Consulter votre ligue
- Accédez à votre Profil.
- Touchez Ligues.
- Vous verrez votre ligue actuelle ainsi qu’une navigation semaine par semaine affichant votre historique de ligues.
Astuce : Utilisez la navigation hebdomadaire pour revenir sur l’historique de vos paliers. C’est un excellent moyen de voir comment votre régularité s’est améliorée (ou a flanché) au fil du temps.
Comment monter d’une ligue
La clé est la régularité, pas une seule grosse journée :
- Marchez davantage chaque jour – prenez les escaliers, marchez pendant les appels, ajoutez une courte marche après les repas.
- Visez une progression régulière – si votre moyenne est de 5 000 pas, essayez d’atteindre régulièrement 6 000 pas avant de viser 10 000 pas.
- Ne sautez pas de journées – une journée à zéro pas fait chuter fortement votre moyenne glissante.
Souvenez-vous : la ligue repose sur votre moyenne. Une journée à 20 000 pas suivie de trois journées à 2 000 pas donne une moyenne de 6 500 pas – ce qui peut être moins que quelqu’un qui marche 8 000 pas chaque jour.
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