Vantage Fit tiene una base de datos de alimentos de aproximadamente 3.000 a 4.000 artículos, en constante ampliación. Sin embargo, en ocasiones puede buscar un alimento que aún no está en la base de datos. Estas son sus opciones.
Opción 1: Usar la introducción manual
Puede introducir manualmente cualquier alimento con sus datos nutricionales.
- Vaya a la sección Registro de alimentos en la aplicación.
- Busque su alimento.
- Si no se encuentra, seleccione Introducción manual (o escriba el nombre del alimento y pulse intro).
- Introduzca el nombre del alimento.
- Introduzca directamente las calorías y los macros (proteínas, carbohidratos, grasas).
- Guarde el registro.
Consejo: Si no está seguro de los valores nutricionales, consulte el envase del alimento o haga una búsqueda rápida en la web de “[nombre del alimento] información nutricional”. La mayoría de los alimentos habituales tienen información calórica fácilmente disponible en línea.
Opción 2: Sugerir un alimento
Si cree que un alimento debería estar en la base de datos, puede solicitar su inclusión.
- En la pantalla de búsqueda de alimentos, busque una opción “Sugerir un alimento”.
- Introduzca el nombre del alimento y los detalles que tenga (marca, tamaño de la ración, etc.).
- Envíe la sugerencia.
El equipo de Vantage Fit revisa las sugerencias y añade los alimentos populares a la base de datos en las actualizaciones.
Nota: Los alimentos sugeridos no se añaden de inmediato. Pueden tardar unas semanas en aparecer en la base de datos. Mientras tanto, use la introducción manual.
Opción 3: Usar Quick Tray
Si come con frecuencia los mismos alimentos, la función Quick Tray le ahorra tiempo.
- Registre un alimento una vez (incluso mediante la introducción manual).
- El alimento aparece en su Quick Tray para un acceso rápido.
- La próxima vez, solo tiene que tocar el alimento en Quick Tray en lugar de buscarlo o introducirlo de nuevo.
Quick Tray recuerda los alimentos que ha registrado reciente y frecuentemente, así que sus favoritos personales están siempre a un toque.
Consejos para un registro de alimentos preciso
- Compruebe los tamaños de las raciones. El mismo alimento puede tener calorías muy distintas según el tamaño de la porción. Una taza de arroz no es lo mismo que un plato de arroz.
- Registre las comidas a medida que ocurren. Es más fácil recordar las porciones y los detalles justo después de comer que al final del día.
- Use entradas de marca cuando estén disponibles. “Starbucks Caffe Latte” será más preciso que una entrada genérica de “latte”.
- Las estimaciones redondeadas sirven. El registro de alimentos no tiene que ser perfecto. Una estimación aproximada sigue siendo valiosa para seguir tendencias.
¿Necesita más ayuda? Contacte con soporte desde Ajustes → Ayuda en la aplicación.
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