Vantage Fit peut vous envoyer des rappels discrets tout au long de la journée pour vous aider à rester au fait de votre suivi de bien-être. Définissez des rappels pour les points d’humeur, la consommation d’eau et les repas afin de ne jamais oublier de consigner.
Comment configurer des rappels
- Accédez aux Paramètres (touchez votre icône de profil, puis Paramètres).
- Touchez Paramètres de rappel.
- Choisissez le type de rappel à configurer.
- Définissez l’heure souhaitée.
- Sélectionnez les jours de répétition (par exemple, uniquement les jours de semaine, tous les jours ou des jours précis).
- Enregistrez.
Types de rappels disponibles
| Rappel | Ce que cela vous invite à faire |
|---|---|
| Humeur | Consigner votre humeur sur l’échelle de 1 à 5 |
| Eau | Consigner un verre d’eau |
| Petit-déjeuner | Consigner votre petit-déjeuner |
| Déjeuner | Consigner votre déjeuner |
| Collations | Consigner vos collations |
| Dîner | Consigner votre dîner |
Vous pouvez configurer chaque rappel indépendamment, avec sa propre heure et son propre planning de répétition.
Fonctionnement des rappels
- Les rappels apparaissent sous forme de notifications locales sur votre appareil à l’heure définie.
- Ils sont déclenchés par le système de notifications de votre téléphone – aucune connexion Internet n’est nécessaire au moment de la notification.
- Toucher la notification ouvre l’écran de consignation correspondant dans Vantage Fit.
Remarque : Assurez-vous que les notifications sont activées pour Vantage Fit dans les réglages système de votre téléphone. Si les notifications sont bloquées au niveau du système, les rappels n’apparaîtront pas même si vous les avez définis dans l’application.
Exemple de planning de rappels
Voici un exemple de planning qui convient bien à la plupart des gens :
| Heure | Rappel |
|---|---|
| 8 h 00 | Humeur |
| 8 h 30 | Petit-déjeuner |
| 10 h 00 | Eau |
| 12 h 30 | Déjeuner |
| 14 h 00 | Eau |
| 16 h 00 | Collations |
| 17 h 00 | Eau |
| 19 h 30 | Dîner |
Astuce : Commencez avec seulement 2 ou 3 rappels. Vous pourrez toujours en ajouter davantage une fois l’habitude prise. Trop de notifications d’un coup peuvent être accablantes.
Désactiver des rappels
Pour désactiver un rappel :
- Accédez aux Paramètres > Paramètres de rappel.
- Désactivez le rappel dont vous ne voulez plus.
Vous pouvez toujours le réactiver plus tard.
Besoin d’aide supplémentaire ? Contactez l’assistance depuis Paramètres → Aide dans l’application.
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